Durante uma aula de educação física, o professor percebeu que seus alunos apr...

Durante uma aula de educação física, o professor percebeu que seus alunos apresentavam dificuldades em realizar alongamentos corretos. Ele explicou a importância dessa prática. Qual dos benefícios ...

Q904131 • Educação Física • Alongamento • INAZ do Pará • Prefeitura de Barrolândia TO • Educador Físico • 2024

Durante uma aula de educação física, o professor percebeu que seus alunos apresentavam dificuldades em realizar alongamentos corretos. Ele explicou a importância dessa prática. Qual dos benefícios abaixo está relacionado ao alongamento?

a) Redução da força muscular
b) Aumento da flexibilidade
c) Aumento do risco de lesões
d) Diminuição da capacidade respiratória
e) Enrijecimento das articulações

Questões sobre Alongamento

1

Q679495 • Educação Física • Alongamento • UNICENTRO • UNICENTRO • Segunda Etapa • 2019
O alongamento nas atividades físicas de ginástica tem como finalidade
- a) relaxar os músculos e prevenir os riscos de lesões, tais como entorse e luxação.
- b) promover a queima de gordura.
- c) promover o gasto calórico.
- d) iniciar a etapa de relaxamento do corpo e da mente.
2

Q906187 • Educação Física • Alongamento • FGV • Prefeitura de Macaé RJ • Educação Física • 2024
No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas. Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que
- a) o alongamento estático não contribui para o aumento da flexibilidade.
- b) a melhor maneira de se alongar a musculatura é por meio do alongamento balístico.
- c) o objetivo do alongamento é o de aumentar o comprimento dos ligamentos que atravessam as articulações.
- d) para melhores resultados, o alongamento deve ser levado até o ponto de início da dor.
- e) o alongamento deve ser realizado com a musculatura já aquecida.

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