Em uma academia, os exercícios de alta intensidade são recomendados para o em...

Em uma academia, os exercícios de alta intensidade são recomendados para o emagrecimento. Qual é o principal benefício desse tipo de treino?

Q904135 • Educação Física • Consciência Corporal • INAZ do Pará • Prefeitura de Barrolândia TO • Educador Físico • 2024

Em uma academia, os exercícios de alta intensidade são recomendados para o emagrecimento. Qual é o principal benefício desse tipo de treino?

a) Aumento da massa muscular e redução de gordura
b) Enfraquecimento das articulações
c) Redução da capacidade pulmonar
d) Diminuição do metabolismo basal
e) Aumento da retenção de líquidos

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Questões sobre Consciência Corporal

1

Q1102118 • Educação Física • Consciência Corporal • UNIVALI • Prefeitura de Luiz Alves SC • Professor de Educação Física • 2026
O conceito de saúde e qualidade de vida envolve dimensões físicas, psicológicas e sociais, nas quais a atividade física e o exercício físico desempenham papéis complementares. Enquanto a atividade física engloba qualquer movimento corporal que eleve o gasto energético, o exercício físico caracteriza-se por ser planejado, estruturado e repetitivo, com objetivos específicos de melhora de aptidão física e prevenção de doenças. A Educação Física escolar e os programas de promoção de saúde utilizam essas distinções para orientar intervenções pedagógicas e hábitos de vida saudáveis. Considerando essas definições, assinale a alternativa CORRETA.
- a) O exercício físico consiste em atividades planejadas, estruturadas e repetitivas, realizadas com objetivos de melhora da aptidão física, prevenção de doenças e promoção da saúde.
- b) Exercício físico deve ser realizado apenas em contextos esportivos ou academias, não sendo recomendado em programas escolares ou comunitários.
- c) Atividade física e exercício físico são termos sinônimos, podendo ser usados indiferentemente em qualquer programa de Educação Física ou de promoção de saúde.
- d) A prática de atividade física não apresenta impacto significativo sobre a saúde mental, sendo indicada exclusivamente para ganhos motores e cardiovasculares.
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Q1099471 • Educação Física • Consciência Corporal • INAZ do Pará • Prefeitura de Mazagão AP • Educador Físico • 2026
No âmbito da saúde pública, a inserção do exercício físico como estratégia de intervenção não se confunde com assistência terapêutica direta, embora possa integrar ações voltadas à promoção da saúde e à prevenção de agravos crônicos.

Nesse contexto, a Educação Física participa de políticas e programas que operam sobre fatores de risco, ampliação da capacidade funcional e qualificação das condições de vida, sem que isso implique transposição automática para o plano clínicoassistencial.

Com base nessa compreensão, analise as alternativas a seguir e indique a que está CORRETA.
- a) A promoção da saúde, no campo da Educação Física, coincide tecnicamente com a prevenção secundária, pois ambas se orientam pela detecção precoce de agravos e pela contenção funcional de quadros já instalados.
- b) A prevenção de doenças crônicas por meio do exercício físico, quando inserida em políticas públicas, possui natureza predominantemente terapêutica, uma vez que a intervenção sobre fatores de risco já caracteriza assistência em saúde em sentido estrito.
- c) A atuação da Educação Física em saúde pública pode integrar estratégias de promoção da saúde e prevenção de agravos crônicos mediante organização de práticas corporais, educação para estilos de vida ativos e redução de fatores de risco, sem se identificar, por isso, com cuidado clínico direto.
- d) A prevenção primária, em programas públicos de exercício físico, distingue-se da promoção da saúde por prescindir de ações voltadas à autonomia, à participação social e às condições gerais de vida, concentrando-se exclusivamente na redução estatística de morbidades específicas.
- e) A inserção do exercício físico em políticas públicas de saúde desloca a intervenção do Educador Físico para esfera assistencial propriamente dita, pois a relação com agravos crônicos torna secundária a distinção entre ação coletiva e terapêutica individual.
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Q1098274 • Educação Física • Consciência Corporal • Avança SP • Prefeitura de Nova Odessa SP • Educação Física • 2026
Durante uma sequência de aulas sobre práticas corporais e autocuidado, uma professora propõe aos estudantes que analisem sua rotina semanal e identifiquem situações de sedentarismo, sugerindo pequenas mudanças viáveis para o cotidiano escolar. A intenção é estimular que eles compreendam os impactos das escolhas corporais sobre a saúde e que façam ajustes gradualmente.
Considerando a Base Nacional Comum Curricular (BNCC) para os anos finais do Ensino Fundamental, essa atividade atende principalmente ao desenvolvimento de qual habilidade?
- a) Analisar criticamente práticas de ginástica e comparar seus benefícios econômicos.
- b) Compreender os diferentes padrões de rendimento esportivo e estabelecer metas competitivas.
- c) Reconhecer manifestações culturais folclóricas e padronizar sua execução técnica.
- d) Avaliar os efeitos das práticas corporais na saúde e adotar comportamentos de autocuidado contextualizados.
- e) Identificar os elementos estruturais do esporte de alto rendimento e aprimorar o desempenho motor.
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4

Q1097433 • Educação Física • Consciência Corporal • UNIVALI • Prefeitura de Luiz Alves SC • Profissional de Educação Física • 2026
Sobre a organização e a aplicação pedagógica da ginástica laboral em programas institucionais de promoção da saúde, analise as sentenças a seguir:
I.A ginástica laboral preparatória é realizada no início da jornada de trabalho e tem como finalidade principal ativar o organismo para as demandas da atividade profissional, envolvendo exercícios leves de mobilidade, coordenação e ativação muscular.
II.A ginástica laboral caracteriza-se por sessões de longa duração voltadas ao treinamento de alto rendimento, com foco exclusivo no desenvolvimento da força máxima e da potência aeróbia para a execução de tarefas pesadas.
III.A ginástica laboral compensatória é aplicada durante a jornada de trabalho, buscando atenuar tensões musculares decorrentes de posturas mantidas ou movimentos repetitivos, por meio de alongamentos, mobilidade articular e exercícios de relaxamento.
É correto o que se afirma em
- a) I e III, apenas.
- b) II, apenas.
- c) I, II e III.
- d) III, apenas.
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5

Q1094736 • Educação Física • Consciência Corporal • MSConcursos • Prefeitura de Santana de Parnaíba SP • Tênis • 2026
As práticas corporais estão relacionadas à promoção da saúde e à prevenção de doenças, inclusive no ambiente de trabalho. Sobre esse tema, assinale a alternativa incorreta.
- a) As práticas corporais não têm influência sobre a saúde dos trabalhadores, sendo apenas atividades sem importância no ambiente laboral.
- b) As práticas corporais podem contribuir para a prevenção de doenças relacionadas ao trabalho, como o estresse e problemas posturais.
- c) A inclusão de atividades físicas no dia a dia pode favorecer a qualidade de vida e a saúde geral dos indivíduos.
- d) A realização de alongamentos e exercícios no trabalho pode ajudar a reduzir dores musculares e melhorar o bem-estar.
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6

Q1073269 • Educação Física • Consciência Corporal • ISET • Prefeitura de Retirolândia BA • Educador Físico • 2024
De acordo com as atribuições do profissional de Educação Física no contexto do PSF, qual dos fatores a seguir é o principal impacto esperado pela inclusão deste profissional nas equipes multiprofissionais do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF)?
- a) Redução das taxas de morbimortalidade relacionadas a doenças crônicas não transmissíveis através da prática regular de atividades físicas
- b) Melhoria da adesão ao tratamento medicamentoso através da promoção de competições esportivas.
- c) Aumento do desempenho atlético da população atendida.
- d) Exclusão de programas educacionais que envolvam atividade física fora do contexto clínico.
- e) Fortalecimento do uso de métodos exclusivamente terapêuticos em detrimento da prevenção de doenças.
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7

Q1051138 • Educação Física • Consciência Corporal • FGV • Prefeitura de Caraguatatuba SP • Professor de Educação Física • 2024
A percepção de dismorfia muscular tem aumentado significativamente nas últimas décadas - especialmente entre praticantes de musculação. Dessa forma, o profissional de Educação Física precisa levar em conta este fator na hora de conduzir o treino junto aos seus alunos.
O outro nome – mais popularizado – dado ao transtorno dismórfico corporal é
- a) bulimia.
- b) vigorexia.
- c) anorexia.
- d) parestesia.
- e) blenorragia.
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8

Q1051135 • Educação Física • Consciência Corporal • FGV • Prefeitura de Caraguatatuba SP • Professor de Educação Física • 2024
O trecho a seguir versa sobre o Crossfit:

“Tal apontamento teórico foucaultiano³ dialoga com o clássico ponto de vista de Ortega (2005) sobre práticas bioascéticas quando aponta que os cuidados corporais, médicos, higiênicos e estéticos ajudam a construir identidades, cujo sujeito é capaz de _____, _____ ou _____.” (WOOD et al., 2022, p.3)
A noção de bioascese é fundamental para a compreensão, do ponto de vista filosófico, sobre como as práticas corporais podem atuar no controle dos corpos.
Ante o argumentado, assinale a alternativa que melhor preenche as lacunas apresentadas no texto:
- a) corporalizar – controlar – punir
- b) moralizar – conscientizar – refletir
- c) conhecer – experimentar – refletir
- d) autocontrolar – autovigiar – autogovernar
- e) treinar – exercitar – desenvolver habilidades motoras
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9

Q1043956 • Educação Física • Consciência Corporal • FGV • Prefeitura de Caraguatatuba SP • Professor de Educação Física • 2024
Sobre a relação entre treinamento de força, treinamento aeróbico e a redução do percentual de gordura corporal, assinale a afirmativa correta.
- a) O treinamento de força não impacta na redução do percentual de gordura corporal.
- b) O treinamento de força é o único método eficaz para a redução de percentual de gordura corporal.
- c) A combinação entre treinamento de força e treinamento aeróbico é estratégia mais eficaz para redução de percentual de gordura corporal.
- d) O treinamento aeróbico é a única estratégia eficaz para a redução de percentual de gordura corporal.
- e) O treinamento de força não deve ser usado como estratégia de redução do percentual de gordura corporal para idosos.
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10

Q1043954 • Educação Física • Consciência Corporal • FGV • Prefeitura de Caraguatatuba SP • Professor de Educação Física • 2024
A associação entre a boa nutrição e a prática de atividades físicas é fundamental para ganhos no que se refere à longevidade. Especificamente quanto aos aspectos nutricionais, podemos considerar importante o conhecimento sobre macro e micronutrientes.
Nesse sentido, são exemplos de macronutrientes:
- a) minerais, vitaminas e adenosinas
- b) carboidratos, proteínas e lipídios
- c) vitaminas e minerais.
- d) carboidratos, vitaminas e minerais
- e) proteínas, lipídios e vitaminas
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Em uma academia, os exercícios de alta intensidade são recomendados para o emagrecimento. Qual é o principal benefício desse tipo de treino?

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