Exercícios de flexibilidade são importantes para diversas populações. Qual é ...

Exercícios de flexibilidade são importantes para diversas populações. Qual é o efeito mais direto da prática regular desses exercícios?

Q904140 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • INAZ do Pará • Prefeitura de Barrolândia TO • Educador Físico • 2024

Exercícios de flexibilidade são importantes para diversas populações. Qual é o efeito mais direto da prática regular desses exercícios?

a) Diminuição da flexibilidade articular
b) Aumento da resistência muscular
c) Melhora da amplitude de movimento
d) Redução da capacidade cardiovascular
e) Diminuição da massa muscular

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Questões sobre Fisiologia do Exercício

1

Q1131477 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • IGEDUC • Prefeitura de Altos PI • Professor Educação Física • 2026
As capacidades físicas são atributos treináveis que determinam o rendimento motor e costumam ser diferenciadas conforme o fator predominante em sua manifestação. Sobre tais capacidades, analise as afirmativas a seguir:

I. A flexibilidade corresponde à amplitude máxima demovimento alcançada por uma articulação ou por um conjunto de articulações.
II. A agilidade traduz a capacidade de manter um esforço muscular de baixa intensidade por períodos prolongados sem redução do rendimento.
III. A força é a capacidade de superar ou de opor-se a uma resistência por meio da ação da musculatura.

Está CORRETO o que se afirma em:
- a) I e III apenas.
- b) II e III apenas.
- c) I apenas.
- d) I e II apenas.
- e) I, II e III.
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2

Q1130910 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • AMEOSC • Prefeitura de São José do Cedro SC • Edital n 16 • 2026
Durante a prática de exercícios físicos, o organismo aciona mecanismos de ajuste para atender ao aumento da demanda energética e para manter a temperatura corporal em níveis adequados. Sobre os efeitos fisiológicos do exercício e o controle cardiovascular e a termorregulação, analise as afirmativas a seguir:

I.Durante o exercício, a frequência cardíaca se eleva para ampliar o débito cardíaco e suprir a demanda de oxigênio dos músculos ativos.
II.A elevação da temperatura corporal durante o esforço é controlada principalmente pela redução do fluxo sanguíneo para a pele.
III.A prática regular de atividade física contribui para a redução dos fatores de risco associados às doenças cardiovasculares.

Está correto o que se afirma em:
- a) I e II apenas.
- b) I e III apenas.
- c) II e III apenas.
- d) I, II e III.
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3

Q1124022 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Fundação FAPEC • UFGD • Técnico de Laboratório Área Educação Física • 2025
Segundo Prestes e colaboradores, a força muscular pode se manifestar na forma de força absoluta, força máxima, força hipertrófica, resistência de força ou força explosiva. Assinale a alternativa correspondente à “resistência de força”.
- a) É a quantidade máxima de tensão que um músculo ou um grupo muscular pode gerar durante uma repetição de um exercício específico.
- b) É a máxima quantidade de força que um músculo pode gerar quando todos os mecanismos inibitórios e de defesa são removidos.
- c) É a habilidade de manter a produção de força por um tempo prolongado ou durante muitas repetições em determinados exercícios.
- d) É a habilidade de movimentar o corpo e/ou objeto no menor tempo possível.
- e) É o aumento da massa muscular, devido ao aumento de proteínas contráteis no músculo.
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4

Q1123814 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FEPESE • Prefeitura de Brusque SC • Educador Físico • 2026
O exercício físico desempenha um papel central na melhoria da saúde metabólica de indivíduos diabéticos ou com resistência à insulina. Fisiologicamente, o principal mecanismo molecular pelo qual a insulina e a contração muscular ativa facilitam a captação de glicose pelas células do tecido esquelético consiste em:
- a) reduzir a secreção de adiponectina pelo tecido adiposo e inibir de forma permanente a captação capilar periférica.
- b) induzir o aumento agudo de triglicerídeos circulantes e bloquear a circulação coronariana ativa nos músculos funcionais.
- c) bloquear a atividade catalítica da enzima creatina quinase (CK) no citoplasma celular muscular.
- d) impedir a secreção e a síntese de miocinas protetoras durante a fase de contração concêntrica vigorosa.
- e) promover a translocação dos transportadores de glicose (GLUT4) para a membrana celular, permitindo a entrada de glicose nas células musculares.
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5

Q1123812 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FEPESE • Prefeitura de Brusque SC • Educador Físico • 2026
Os princípios do treinamento físico orientam a prescrição segura e eficiente do exercício pelo Educador Físico. Analise as afirmativas abaixo sobre a aplicação desses princípios e as respostas teciduais associadas.
1. Ao longo dos dias de treino, é necessário o incremento gradual e progressivo da sobrecarga de treino para que as adaptações continuem a acontecer, gerando traumas teciduais reparáveis que têm os neutrófilos e macrófagos como mediadores da resposta inflamatória de limpeza e regeneração. 2. Os programas de exercícios na comunidade devem ser estruturados por meio de um processo sistemático de longo prazo, buscando desenvolver e melhorar as capacidades físicas específicas para um objetivo concreto de condicionamento físico ou rendimento. 3.3. O desenvolvimento de programas de treinamento de força dispensa a avaliação inicial e o uso de exames médicos, visto que os ajustes de hipertrofia celular ocorrem de forma idêntica e padronizada em todos os indivíduos.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
- a) É correta apenas a afirmativa 2.
- b) São corretas apenas as afirmativas 1 e 2.
- c) São corretas apenas as afirmativas 1 e 3.
- d) São corretas apenas as afirmativas 2 e 3.
- e) São corretas as afirmativas 1, 2 e 3.
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6

Q1123811 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FEPESE • Prefeitura de Brusque SC • Educador Físico • 2026
Durante a realização de esforços de intensidade progressiva, o organismo realiza ajustes agudos nas vias de produção de energia. De acordo com a fisiologia cardiorrespiratória e metabólica aplicada ao exercício, a intensidade equivalente ao ponto de transição no qual o metabolismo anaeróbico aumenta significativamente sua contribuição na produção de ATP, por a via aeróbica não ser mais eficiente em sustentar o esforço isoladamente, gerando maior acidose e hiperventilação, é denominada:
- a) duplo produto sistólico.
- b) zona de steady-state inicial.
- c) limiar anaeróbico.
- d) taxa de captação de glicose.
- e) potencial oxidativo coronariano.
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7

Q1123808 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FEPESE • Prefeitura de Brusque SC • Educador Físico • 2026
Durante a realização de testes de saltos verticais ou corridas de velocidade máxima com curtíssima duração (sprints de até 14 segundos), o Educador Físico monitora esforços de intensidade explosiva. Fisiologicamente, a via de fornecimento de energia predominante nessas situações de esforço caracteriza- -se pela:
- a) rápida depleção dos estoques intramusculares de fosfocreatina (sistema ATP-CP) para uma rápida ressíntese de energia.
- b) rápida utilização do glicogênio muscular por meio da glicólise anaeróbia como principal mecanismo de ressíntese imediata de ATP.
- c) predominância do metabolismo aeróbio, com oxidação de ácidos graxos e carboidratos para garantir a rápida produção de energia.
- d) aumento da produção de ATP pela fosforilação oxidativa mitocondrial, utilizando principalmente oxigênio como a principal fonte energética imediata.
- e) mobilização acelerada dos triglicerídeos intramusculares para fornecer ATP durante os primeiros segundos de exercício de alta intensidade.
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8

Q1123804 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FEPESE • Prefeitura de Brusque SC • Educador Físico • 2026
Ao iniciar um programa de atividades físicas voltado a adultos sedentários na comunidade, o Educador Físico observa um rápido incremento de força nas primeiras semanas de intervenção (6 a 14 semanas) Do ponto de vista do controle motor e da aprendizagem motora, esse aumento inicial de força é explicado prioritariamente por:
- a) hipertrofia muscular precoce e crônica das fibras de contração lenta (tipo I) induzida pelo metabolismo purinérgico.
- b) aumento do volume de água intracelular gerado pelo paradoxo de Lombard na fase descendente dos movimentos articulares.
- c) inibição reflexa crônica dos motoneurônios alfa que diminui a taxa de disparo sináptico na placa motora.
- d) proliferação de novas células conjuntivas no sarcômero que tornam o músculo independente de estímulos elétricos.
- e) adaptações neurais, caracterizadas pela melhora no padrão de recrutamento de fibras, ações da placa motora e aprendizagem do sistema neuromuscular.
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9

Q1123802 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FEPESE • Prefeitura de Brusque SC • Educador Físico • 2026
No treinamento de força (musculação), as adaptações das fibras musculares são induzidas pela carga e pela duração do estímulo contrátil. De acordo com a fisiologia neuromuscular aplicada ao exercício, quando se realiza o treinamento de força até a falha concêntrica, as respostas de adaptação tecidual caracterizam-se por:
- a) hipertrofia isolada e exclusiva das fibras de contração lenta (tipo I), ocorrendo atrofia das fibras rápidas (tipo II) sob alta intensidade.
- b) aumento da área de secção transversa de forma uniforme com a mesma taxa exata de 50% em todas as categorias de unidades motoras recrutadas.
- c) efeitos similares na área de secção transversa nos três tipos de fibras musculares, com maiores ganhos percentuais ocorrendo nas fibras do tipo II e menores, no tipo I.
- d) inibição crônica de neutrófilos e macrófagos, o que impede qualquer resposta hipertrófica subsequente ao estímulo tensional.
- e) necessidade do uso exclusivo de bases instáveis de apoio para garantir o recrutamento de fibras glicolíticas lentas no músculo sartório.
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Q1123801 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • FEPESE • Prefeitura de Brusque SC • Educador Físico • 2026
Com a crescente adoção de estilos de vida sedentários em todo o mundo, a falta de atividade física tornou-se uma das principais preocupações de saúde pública. De acordo com as discussões científicas e de saúde coletiva, a inatividade física está diretamente associada ao desenvolvimento de uma série de condições crônicas, entre as quais se incluem:
- a) doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidade, doenças musculoesqueléticas, câncer e desordens neurológicas.
- b) fibromialgia congênita, anemia falciforme hereditária, mielomeningocele e distúrbios cromossômicos sistêmicos.
- c) hipertrofia miocárdica crônica, bradicardia sinusal de repouso, angiogênese coronariana e aumento estável do volume sistólico.
- d) proliferação de novas células conjuntivas no tecido ósseo, inibição de neutrófilos e eliminação crônica do retardo eletromecânico.
- e) translocação espontânea de transportadores GLUT4 na ausência de insulina e aumento patológico da gliconeogênese renal.
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Exercícios de flexibilidade são importantes para diversas populações. Qual é o efeito mais direto da prática regular desses exercícios?

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