No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas. Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a prática esportiva. Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que A) o alongamento estático não contribui para o aumento da flexibilidade. B) a melhor maneira de se alongar a musculatura é por meio do alongamento balístico. C) o objetivo do alongamento é o de aumentar o comprimento dos ligamentos que atravessam as articulações. D) para melhores resultados, o alongamento deve ser levado até o ponto de início da dor. E) o alongamento deve ser realizado com a musculatura já aquecida.

B) a melhor maneira de se alongar a musculatura é por meio do alongamento balístico.

No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a turma e orienta os alunos...

1Q906187 | Educação Física, Alongamento, Educação Física, Prefeitura de Macaé RJ, FGV, 2024

No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas. Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que

✂️ a) o alongamento estático não contribui para o aumento da flexibilidade.
✂️ b) a melhor maneira de se alongar a musculatura é por meio do alongamento balístico.
✂️ c) o objetivo do alongamento é o de aumentar o comprimento dos ligamentos que atravessam as articulações.
✂️ d) para melhores resultados, o alongamento deve ser levado até o ponto de início da dor.
✂️ e) o alongamento deve ser realizado com a musculatura já aquecida.