As dores nas costas são tão comuns que devem ser consider...

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1Q906886 | Educação Física, Professor de Educação Física Secretaria da Educação, Prefeitura de Valinhos SP, Avança SP, 2024

As dores nas costas são tão comuns que devem ser consideradas como um problema de saúde generalizado e de grande impacto social. Mesmo que não se conheçam todos os fatores que as causam, é essencial buscar maneiras efetivas de tratamento e, principalmente, de prevenção.

Adaptado de KNOPLICH, J. Enfermidades da Coluna Vertebral. Barueri: Editora Manole, 2015.

Para a prática dos exercícios de readequação postural, é crucial entender o conceito de centro de gravidade do corpo. O centro de gravidade pode ser definido como:

✂️ a) O ponto exato em que o corpo poderia ser teoricamente rodado livremente em todas as direções.
✂️ b) O ponto em que se concentra todo o volume do corpo.
✂️ c) O ponto de interseção dos três planos cardinais do corpo.
✂️ d) O ponto onde a soma dos movimentos em decorrência do peso de todas as partes do corpo é igual a zero.
✂️ e) O ponto em que o corpo deve ter o mesmo peso em todas as partes.