A prática regular de exercícios físicos é fundamental para promover a saúde de uma pessoa, e todos podem colher benefícios com essa prática. Alguns desses benefícios podem ser observados no funcionamento do cérebro logo após uma sessão de exercício moderado a intenso. A atividade física habitual contribui para manter as capacidades cognitivas, como pensamento, aprendizado e julgamento, afiadas à medida que se envelhece. Além disso, pode diminuir as chances de desenvolver depressão e ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono. Além de aprimorar a condição física geral, existem diversas outras vantagens para a saúde.
Adaptado de ANTUNES, M.D. Esporte e atividade física no contexto da saúde coletiva. Saraiva: Editora Saraiva, 2021.
Sobre o estilo de vida fisicamente ativo e a promoção da saúde, analise as sentenças a seguir:
I. Os exercícios ajudam a diminuir o risco de morte em pessoas com doença arterial coronariana.
II. O treinamento físico pode melhorar a circulação e a tolerância ao exercício para pessoas com angina (dor no peito devido ao aumento do suprimento de sangue ao coração).
III. O exercício melhora o perfil lipídico no sangue, aumentando os níveis de triglicerídeos e diminuindo os níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL).
IV. O exercício resistido e aeróbio ajuda a diminuir a pressão arterial.
Assinale a alternativa CORRETA:
✂️ a) Apenas as sentenças I e II estão corretas. ✂️ b) Apenas as sentenças I e IV estão corretas. ✂️ c) Apenas as sentenças II e III estão corretas. ✂️ d) Apenas as sentenças I, II e III estão corretas. ✂️ e) Apenas as sentenças I, II, III e IV estão corretas.