As posições e movimentações dos atletas de voleibol
na quadra de jogo são estabelecidas por regra, de modo
que todos circulem pelas seis posições típicas do esporte.
São três posições na área / zona de ataque e outras três
posições na área / zona de defesa.
✂️ A) no fundo da quadra, à direita.
✂️ B) próximo à rede, à direita.
✂️ C) próximo à rede, à esquerda.
✂️ D) no fundo da quadra, à esquerda.
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O uso da Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) se
mostra um método interessante, não invasivo e de
baixíssimo custo operacional para estimar o Limiar de
Esforço Percebido (LEP). Durante o teste, o avaliador
registra o tempo em que ocorre o aumento da PSE por
parte do avaliado. Assim, analisa‑se, por regressão linear,
as taxas de aumento da PSE pelo tempo de cada teste.
A determinação do LEP delimita os diferentes domínios
fisiológicos de esforço para a prescrição de treinamento de
resistência aeróbia.
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