A postura corporal correta exige muita disciplina. Não é fácil seguir uma pos...

a) Manter-se na mesma posição, por um tempo prolongado, não compromete a postura corporal, uma vez que o corpo está em repouso.

b) É recomendável fazer caminhadas apenas nos finais de semana para manter o equilíbrio do peso, pois, durante a semana, o corpo já está em movimento em função das atividades de rotina.

c) A postura corporal incorreta provoca causas e consequências leves e graves. Algumas pessoas sentem apenas um leve incomodo nas costas, enquanto outras pessoas sofrem com doenças graves, lesões, hérnia de disco, bico de papagaio, escoliose e outros desvios na coluna.

d) Para correção da postura corporal, o tratamento mais indicado é a ginástica de alto impacto aeróbica, pois, nessa prática, prevalece repetidamente o trabalho cardiovascular, que atua no centro da gravidade.