Um digitador profissional passa longas horas em frente ao computador, desempenhando tarefas que exigem precisão e agilidade. No entanto, sem as devidas práticas ergonômicas, o risco de desenvolver lesões por esforço repetitivo (LER) e outras condições musculoesqueléticas aumenta significativamente. A ergonomia não se restringe à postura corporal, mas envolve também a disposição correta dos equipamentos e pausas regulares para descanso. Diante desse contexto, assinale a alternativa CORRETA sobre os cuidados ergonômicos recomendados para digitadores. A) A utilização de suportes lombares é desnecessária, desde que a cadeira possua um encosto reto e firme. B) O monitor deve estar posicionado a uma distância de 20 a 30 cm dos olhos para facilitar a leitura e evitar fadiga visual. C) As pausas devem ocorrer a cada 4 horas de trabalho contínuo, com alongamentos que envolvam apenas os membros superiores. D) O apoio completo dos pés no chão ou em um suporte adequado é essencial para garantir estabilidade e reduzir a tensão na coluna. E) A inclinação do teclado deve ser ajustada para que as mãos fiquem elevadas em relação ao nível dos antebraços, reduzindo o esforço.

A) A utilização de suportes lombares é desnecessária, desde que a cadeira possua um encosto reto e firme.

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1Q953245 | Informática, Software, Digitador de Programas, Prefeitura de Bocaina do Sul SC, INAZ do Pará, 2025

Um digitador profissional passa longas horas em frente ao computador, desempenhando tarefas que exigem precisão e agilidade. No entanto, sem as devidas práticas ergonômicas, o risco de desenvolver lesões por esforço repetitivo (LER) e outras condições musculoesqueléticas aumenta significativamente. A ergonomia não se restringe à postura corporal, mas envolve também a disposição correta dos equipamentos e pausas regulares para descanso.

Diante desse contexto, assinale a alternativa CORRETA sobre os cuidados ergonômicos recomendados para digitadores.

✂️ a) A utilização de suportes lombares é desnecessária, desde que a cadeira possua um encosto reto e firme.
✂️ b) O monitor deve estar posicionado a uma distância de 20 a 30 cm dos olhos para facilitar a leitura e evitar fadiga visual.
✂️ c) As pausas devem ocorrer a cada 4 horas de trabalho contínuo, com alongamentos que envolvam apenas os membros superiores.
✂️ d) O apoio completo dos pés no chão ou em um suporte adequado é essencial para garantir estabilidade e reduzir a tensão na coluna.
✂️ e) A inclinação do teclado deve ser ajustada para que as mãos fiquem elevadas em relação ao nível dos antebraços, reduzindo o esforço.