O treinamento esportivo é um processo sistemático que visa à melhora do desempenho físico por meio da aplicação de estímulos planejados e controlados. Para que os resultados sejam efetivos e seguros, é necessário seguir princípios fundamentais que orientam a sua aplicação. Entre os princípios do treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta corretamente um desses princípios. A) A adaptação ocorre melhor quando o estímulo aplicado é sempre o mesmo, sem variações de volume e intensidade. B) O princípio da continuidade sugere que o treinamento deve ser constante para manter os ganhos conquistados. C) O princípio da individualidade considera que todos os indivíduos devem seguir a mesma carga de treino. D) O princípio da reversibilidade afirma que quanto maior o tempo de descanso, maior é o desempenho. E) O princípio da especificidade indica que o indivíduo deve treinar todas as capacidades físicas igualmente.

B) O princípio da continuidade sugere que o treinamento deve ser constante para manter os ganhos conquistados.

O treinamento esportivo é um processo sistemático que visa à melhora do desempenho físi...

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1Q979977 | Educação Física, Educação Física, Prefeitura de Morro da Garça MG, FADENOR, 2025

O treinamento esportivo é um processo sistemático que visa à melhora do desempenho físico por meio da aplicação de estímulos planejados e controlados. Para que os resultados sejam efetivos e seguros, é necessário seguir princípios fundamentais que orientam a sua aplicação. Entre os princípios do treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta corretamente um desses princípios.

✂️ a) A adaptação ocorre melhor quando o estímulo aplicado é sempre o mesmo, sem variações de volume e intensidade.
✂️ b) O princípio da continuidade sugere que o treinamento deve ser constante para manter os ganhos conquistados.
✂️ c) O princípio da individualidade considera que todos os indivíduos devem seguir a mesma carga de treino.
✂️ d) O princípio da reversibilidade afirma que quanto maior o tempo de descanso, maior é o desempenho.
✂️ e) O princípio da especificidade indica que o indivíduo deve treinar todas as capacidades físicas igualmente.