A atividade física é boa para o coração, o corpo e a mente. A atividade física regular ...

A atividade física é boa para o coração, o corpo e a mente. A atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar o pensamento, a aprendizagem e o bem-estar geral. Qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma, e quanto mais, melhor. Para saúde e bem-estar, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma quantidade semanal em minutos para a saúde. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente as recomendações da OMS em minutos de atividade física semanal para a saúde.