Durante uma atividade física intensa, um atleta observa que está ficando fati...

Durante uma atividade física intensa, um atleta observa que está ficando fatigado mais rapidamente do que o esperado. Qual dos seguintes processos fisiológicos pode estar contribuindo para essa fad...

Q991948 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • IBADE • Prefeitura de Iúna ES • DT Educação Física • 2024

Durante uma atividade física intensa, um atleta observa que está ficando fatigado mais rapidamente do que o esperado. Qual dos seguintes processos fisiológicos pode estar contribuindo para essa fadiga precoce?

a) Redução da produção de adrenalina.
b) Acúmulo de ácido lático no sangue.
c) Diminuição da demanda de oxigênio pelos músculos.
d) Redução da concentração de lactato nos músculos.
e) Aumento da capacidade aeróbica.

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Questões sobre Fisiologia do Exercício

1

Q1142744 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • Quadro Complementar • Segunto Tenente • 2025
Segundo Newsholme et. al. (2006), assinale a opção que apresenta características e/ou sinais quantificáveis no estado de supertreinamento.
- a) Incidência aumentada de infecção e frequência cardíaca diminuída pela manhã.
- b) Desempenho diminuído e aumento no hematrócito.
- c) Má cicatrização e ausência de dor muscular.
- d) Percepção de esforço aumentada e diminuição no VO_{2 máx}.
- e) Percepção de esforço diminuída e perda de peso.
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2

Q1142741 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • Quadro Complementar • Segunto Tenente • 2025
Segundo Newsholme et. al. (2006), na fase de treinamento chamada de condicionamento físico, o alvo é manter o condicionamento aeróbio sem aumento do risco de lesionar os músculos. Nesse sentido, o atleta deve:
- a) manter uma intensidade 15% acima da temporada esportiva.
- b) utilizar sessões mais curtas (400m a 1500m) e ter preferência pela intensidade moderada.
- c) evitar o treinamento intervalado e realizar sessões mais longas (5.000m a 15.000m).
- d) realizar treinamentos num ritmo correspondente a 30 a 40% da intensidade, priorizando sessões intervaladas.
- e) aumentar gradualmente a velocidade, a distância e a intensidade.
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3

Q1142731 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • Quadro Complementar • Segunto Tenente • 2025
Segundo Powers e Howley (2017), o exercício muscular requer um suprimento constante de ATP para fornecimento de energia. Nesse sentido, são vias de formação de ATP denominadas anaeróbias:
- a) sistema ATP-CP e glicólise.
- b) formação oxidativa e sistema ATP-CP.
- c) ATPase e difosfato de adenosina.
- d) glicólise e Formação oxidativa.
- e) sistema ATP-CP e ATPase.
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4

Q1142268 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • IBGP • Prefeitura de Uberaba MG • Educação Infantil e Ensino Fundamental • 2023
O desenvolvimento motor envolve a aquisição de habilidades físicas, como a capacidade de engatinhar, andar, correr e pular. Essas habilidades motoras são fundamentais para a exploração do ambiente. Ao mesmo tempo, as atividades motoras estimulam o desenvolvimento cognitivo. Por exemplo, quando uma criança pula, ela aprende sobre gravidade e equilíbrio.
Na Educação Infantil, há competências específicas da Educação Física que estão relacionadas à promoção do desenvolvimento motor e cognitivo das crianças de maneira holística. Marque a afirmação abaixo que está CORRETA em relação a uma destas competências.
- a) Desenvolver as habilidades motoras básicas.
- b) Promover um ambiente de aprendizagem ativo e estimulante.
- c) Priorizar o desenvolvimento cognitivo em detrimento do motor.
- d) Limitar o desenvolvimento motor do currículo da Educação Infantil.
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5

Q1141549 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • IBGP • Prefeitura de Andradas MG • Professor Educação Básica ll
De acordo com McArdle, Katch e Katch (2008), os valores máximos para consumo de oxigênio e frequência cardíaca para sedentários são:
- a) VO₂máx = 1,6 litros por minuto; 200 batimentos por minuto.
- b) VO₂máx = 1,6 litros por minuto; 190 batimentos por minuto.
- c) VO₂máx = 3,2 litros por minuto; 190 batimentos por minuto.
- d) VO₂máx = 3,2 litros por minuto; 200 batimentos por minuto.
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6

Q1139665 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • IADES • CBM DF • Processo de Admissão • 2025
Idade x frequência cardíaca

A frequência cardíaca máxima para o ser humano é de 220 batimentos por minuto (bpm). Para determinar o valor adequado para um indivíduo de 20 anos de idade, por exemplo, basta fazer o seguinte cálculo: frequência cardíaca máxima – idade em anos (neste caso: 220 – 20 = 200). De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade.

Disponível em: <https://veja.abril.com.br/saude/qual-e-a-frequencia-cardiaca-ideal-durante-o-exercicio/>. Acesso em: 26 ago. 2025, com adaptações.

Com base nas orientações do texto, durante o exercício, a frequência cardíaca de uma pessoa com 40 anos de idade deve ficar entre
- a) 110 bpm e 187 bpm.
- b) 90 bpm e 153 bpm.
- c) 100 bpm e 170 bpm.
- d) 110 bpm e 220 bpm.
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7

Q1139555 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • Quadro Complementar • Segunto Tenente • 2025
Segundo Powers e Howley (2017), o exercício praticado na intensidade máxima pode aumentar a carga de trabalho sobre o coração em 5 vezes comparado ao repouso. Nesse sentido, o produto duplo é um importante parâmetro de monitoração da carga de trabalho imposta a esse órgão e pode ser calculada por meio do produto entre:
- a) frequência cardíaca e pressão arterial sistólica.
- b) frequência cardíaca e pressão arterial diastólica.
- c) pressão arterial sistólica e pressão arterial diastólica.
- d) débito cardíaco e pressão arterial sistólica.
- e) débito cardíaco e pressão arterial diastólica.
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8

Q1139551 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • Quadro Complementar • Segunto Tenente • 2025
Segundo Powers e Howley (2017), em eventos de exercício intenso, as vias energéticas anaeróbias e aeróbias empregam uma contribuição equilibrada para fornecimento de ATP em atividades de:
- a) 2 a 20s.
- b) 20 a 45s.
- c) 45 a 90s.
- d) 120s a 180s.
- e) a partir de 600s.
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9

Q1137832 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • VUNESP • EsFCEx • Oficial • 2025
Dentre as terapias complementares a seguir, qual a intervenção baseada em evidências científicas (eficácia comprovada) para resistência à insulina em mulheres com síndrome dos ovários policísticos?
- a) Terapia psicológica exclusiva.
- b) Exercício físico regular e perda de 5-10% do peso corporal.
- c) Reposição de vitamina D.
- d) Dieta hiper lipídica e jejum intermitente estrito.
- e) Suplementação de ômega-3.
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10

Q1136525 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
De acordo com Fleck e Kraemer (2017), o treinamento complexo, ou de contraste de carga, envolve execução de um exercício de força, como o agachamento, seguido, após um curto intervalo, de um exercício de potência, como, por exemplo, o salto vertical (Fleck e Kontor, 1986). A sequência de exercícios pode consistir em uma ou múltiplas séries de exercícios de força e potência. Sobre o treinamento complexo ou de contraste de carga, é correto afirmar que:
- a) numa sessão, a sequência pode ter vários tipos de exercícios de força e flexibilidade. Por exemplo, o treino complexo pode consistir em séries alternadas de supino ou agachamento com uma carga menor que 80% de 1RM, seguidas de movimentos de arremesso da barra no supino ou saltos verticais com carga de 40 a 50% de 1RM.
- b) normalmente, cargas de 3 a 5RM são usadas para induzir potenciação pós-ativação (PPA). Após três séries de exercício de supino com uma carga de 3RM, a velocidade de arremesso (arremesso sentado da medicine ball) foi significativamente incrementada quando arremessada uma bola de 4 kg (8,3%), mas não quando arremessada uma de 0,55 kg.
- c) o termo PPA é usado para descrever o maior desempenho ou produção de potência alcançada após a realização de exercício de forca. A potenciação pós-ativação pode-se dever a algum tipo de adaptação neural de longo prazo.
- d) algumas pesquisas mostraram que o treino complexo aumenta significativamente a produção de potência e a velocidade de movimentos crônicos. Entretanto, diversos fatores podem afetar a ocorrência ou não de aumentos crônicos da força e potência induzidos pelo treinamento complexo.
- e) a PPA pode também ser mais evidenciada nos músculos com elevada proporção de fibras do tipo I (Hamada et al., 2000). O tipo de contração muscular também influencia a PPA. Incrementos na força ou potência ficam mais evidentes após ações dinâmicas do que comparado a ações isométricas.
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