Questões Educação Física Atividade Física para Idosos

Roberto, um educador físico, está desenvolvendo um programa de treinamento para um grup...

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Q992609 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Orientação Desportiva, Prefeitura de Manaus AM, IBADE, 2024

Roberto, um educador físico, está desenvolvendo um programa de treinamento para um grupo de idosos. Ele está ciente das alterações na fisiologia musculoesquelética associadas ao envelhecimento. Qual das seguintes abordagens Roberto deve priorizar para minimizar o impacto dessas alterações?

a) Focar exclusivamente em exercícios de alta intensidade para combater a perda muscular rápida.
b) Incorporar treinamento de equilíbrio e coordenação para prevenir quedas.
c) Priorizar treinamento cardiovascular, desconsiderando o treinamento de força.
d) Evitar exercícios de resistência para prevenir lesões musculares.
e) Concentrar-se apenas em exercícios de flexibilidade para melhorar a mobilidade articular.