Adaptações e respostas agudas do sistema cardiovascular ao treinamento de for...

Adaptações e respostas agudas do sistema cardiovascular ao treinamento de força devem ser conhecidas por parte de professores e praticantes dessa modalidade de exercício, sendo especialmente import...

Q997316 • Educação Física • FGV • EBSERH • Grupo Profissional de Educação Física • 2025

Adaptações e respostas agudas do sistema cardiovascular ao treinamento de força devem ser conhecidas por parte de professores e praticantes dessa modalidade de exercício, sendo especialmente importantes quando o treinamento é executado por populações especiais.
Em se tratando das respostas da pressão arterial ao treinamento resistido, é correto afirmar que

a) o exercício isocinético feito com fase excêntrica e concêntrica resulta numa pressão arterial de pico semelhante ao exercício apenas concêntrico.
b) o aumento das pressões intratorácica e intra-abdominal não tem efeito na resposta de pressão arterial durante o treinamento resistido.
c) durante exercícios isométricos, a pressão arterial se mantém constante à medida que aumenta a duração da ação isométrica e progride em direção a fadiga.
d) a resposta pressórica durante treino tradicional resulta predominantemente de um aumento na resistência vascular, devido a uma elevação na pressão intramuscular que comprime os vasos sanguíneos.
e) fatores, como a quantidade de séries realizadas e os períodos de repouso entre séries não têm influência nas respostas da pressão arterial durante treino dinâmico resistido.

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Questões de Educação Física

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Q1137832 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • VUNESP • EsFCEx • Oficial • 2025
Dentre as terapias complementares a seguir, qual a intervenção baseada em evidências científicas (eficácia comprovada) para resistência à insulina em mulheres com síndrome dos ovários policísticos?
- a) Terapia psicológica exclusiva.
- b) Exercício físico regular e perda de 5-10% do peso corporal.
- c) Reposição de vitamina D.
- d) Dieta hiper lipídica e jejum intermitente estrito.
- e) Suplementação de ômega-3.
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2

Q1136525 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
De acordo com Fleck e Kraemer (2017), o treinamento complexo, ou de contraste de carga, envolve execução de um exercício de força, como o agachamento, seguido, após um curto intervalo, de um exercício de potência, como, por exemplo, o salto vertical (Fleck e Kontor, 1986). A sequência de exercícios pode consistir em uma ou múltiplas séries de exercícios de força e potência. Sobre o treinamento complexo ou de contraste de carga, é correto afirmar que:
- a) numa sessão, a sequência pode ter vários tipos de exercícios de força e flexibilidade. Por exemplo, o treino complexo pode consistir em séries alternadas de supino ou agachamento com uma carga menor que 80% de 1RM, seguidas de movimentos de arremesso da barra no supino ou saltos verticais com carga de 40 a 50% de 1RM.
- b) normalmente, cargas de 3 a 5RM são usadas para induzir potenciação pós-ativação (PPA). Após três séries de exercício de supino com uma carga de 3RM, a velocidade de arremesso (arremesso sentado da medicine ball) foi significativamente incrementada quando arremessada uma bola de 4 kg (8,3%), mas não quando arremessada uma de 0,55 kg.
- c) o termo PPA é usado para descrever o maior desempenho ou produção de potência alcançada após a realização de exercício de forca. A potenciação pós-ativação pode-se dever a algum tipo de adaptação neural de longo prazo.
- d) algumas pesquisas mostraram que o treino complexo aumenta significativamente a produção de potência e a velocidade de movimentos crônicos. Entretanto, diversos fatores podem afetar a ocorrência ou não de aumentos crônicos da força e potência induzidos pelo treinamento complexo.
- e) a PPA pode também ser mais evidenciada nos músculos com elevada proporção de fibras do tipo I (Hamada et al., 2000). O tipo de contração muscular também influencia a PPA. Incrementos na força ou potência ficam mais evidentes após ações dinâmicas do que comparado a ações isométricas.
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3

Q1136524 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
Conforme Susan J. Hall (2022), o corpo humano é afetado de modo diferente por forças musculares, força gravitacional e uma força capaz de quebrar ossos, como a encontrada em um acidente de esqui. O efeito de uma força depende de sua direção e duração, bem como de sua magnitude. Uma dessas forças tende a causar o deslizamento de uma porção do objeto em relação a outra, por exemplo, uma força atua sobre a articulação do joelho em uma direção paralela ao platô tibial. Essa categoria de força é denominada:
- a) tensão.
- b) compressão.
- c) torque.
- d) cisalhamento.
- e) elástica.
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4

Q1136523 • Educação Física • Biomecânica e Cinesiologia • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
Maglischo (2010) descreve que, no nado de costa, o movimento quando o braço se desloca para baixo e para fora até uma posição em que fique voltado para trás, contra a água, em geral, nesse momento, a mão está a uma profundidade de 45 a 60cm e com um afastamento em relação ao ombro de aproximadamente 60cm. O braço estará flexionado em cerca de 90° e a mão deve estar alinhada com o antebraço, sem que haja flexão ou extensão do punho. Essa descrição se refere a qual fase da braçada?
- a) Entrada e deslize.
- b) Primeira varredura para baixo.
- c) Segunda varredura para baixo.
- d) Agarre.
- e) Finalização e Saída.
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5

Q1136522 • Educação Física • Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
Powers e Howley (2017) relatam que, a qualquer velocidade de fluxo de ar para dentro dos pulmões, a diferença de pressão que deve ser desenvolvida depende da resistência. O principal fator que contribui para a resistência ao fluxo de ar no sistema pulmonar é:
- a) o diâmetro da via aérea.
- b) a força do diafragma.
- c) a pressão intrapulmonar.
- d) a utilização dos músculos situados na parede abdominal.
- e) a quantidade de alvéolos pulmonares empregados na troca gasosa.
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6

Q1136520 • Educação Física • Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
Conforme Susan J. Hall (2022), existe um importante ligamento que conecta as lâminas das vértebras adjacentes. Esse ligamento contém uma grande proporção de fibras elásticas, que aumentam de comprimento quando alongadas durante a flexão vertebral e se retraem durante a extensão vertebral. Essa definição se refere a qual ligamento?
- a) Amarelo.
- b) Supraespinal.
- c) Interespinal.
- d) Longitudinal posterior.
- e) Longitudinal anterior.
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7

Q1136519 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
Para Fleck e Kraemer (2017), a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão específico de movimento a uma velocidade específica. Num exercicio como o supino, 1RM é a medida de forca em uma velocidade relativamente lenta. А clássica curva força-velocidade indica que, à medida que a velocidade concêntrica aumenta, a força máxima diminui. Por outro lado, aumentando-se a velocidade excêntrica, a força máxima aumenta até atingir um platô. Esse conceito é definido como:
- a) força máxima.
- b) repetição máxima.
- c) carga máxima.
- d) ação muscular isométrica.
- e) potência.
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8

Q1136515 • Educação Física • Avaliação Física • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
De acordo com Morrow et a/. (2014), a American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD) fornece diretrizes para o desenvolvimento de testes de habilidades (Hensley, 1989), essas diretrizes representam a base para o desenvolvimento de testes de habilidades da AAHPERD e também se aplicam à medida das habilidades motoras. Assim, assinale a opção que NÃO apresenta uma dessas diretrizes.
- a) Ter, pelo menos, reprodutibilidade e validade minimamente aceitáveis.
- b) Ter instruções fáceis de entender.
- c) Ser razoáveis em termos de tempo de preparação e aplicação.
- d) Apresentar as variáveis intervenientes externas tanto quanto possível.
- e) Ser interessantes e importantes ao avaliado.
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9

Q1136514 • Educação Física • Fisiologia do Exercício • Marinha • MARINHA • Oficial da Marinha • 2026
Para Fleck e Kraemer (2017), declarações de posicionamento de organizações indicam que as crianças podem-se beneficiar da participação em programas de treinamento resistido prescritos e supervisionados de forma correta. São considerados como principais benefícios, EXCETO:
- a) a captação de jovens talentos nas modalidades esportivas.
- b) aumento da força, potência e resistência muscular localizada.
- c) diminuição de risco cardiovascular.
- d) melhoria no desempenho em esportes e atividades recreativas.
- e) aumento da proteção a lesões relacionadas aos esportes.
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10

Q1134661 • Educação Física • Treinamento Desportivo • Marinha • MARINHA • Educação Física • 2026
Segundo Fleck e Kraemer (2017), há uma variedade de tipos de treinamentos resistidos. Assim, assinale a opção que NÃO apresenta um treinamento resistido.
- a) De carga externa dinâmica constante.
- b) Excêntrico.
- c) Isocinético.
- d) De carga duplamente variável.
- e) Concêntrico.
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