Questões de Concursos Fisiologia do Exercício

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21Q846365 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de Cristinápolis SE Professor de Educação Física, FUNDATEC, 2020

Conforme Cláudio Gil Soares de Araújo, o corpo humano utiliza três sistemas de energia principais para provisão da força muscular, necessária nas provas atléticas e nas atividades físicas diversas. Relativamente a esses sistemas, relacione a Coluna 1 à Coluna 2, associando o tipo de sistemas às suas respectivas características.
Coluna 1 1. Fosfágeno. 2. Glicogênio ácido lático. 3. Aeróbico.
Coluna 2 ( ) Libera energia pela conversão do glicogênio em ácido lático. ( ) Libera energia pela metabolização dos carboidratos, das gorduras e das proteínas com o oxigênio; os carboidratos e os lipídios são os principais combustíveis metabólicos do exercício. ( ) Armazena energia de ligações de alta energia do trifosfato de adenosina e da fosfocreatina; constitui o suprimento energético imediato para a contração muscular.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

✂️ a) 2 - 3 - 1.
✂️ b) 3 - 2 - 1.
✂️ c) 1 - 2 - 3.
✂️ d) 3 - 1 - 2.
✂️ e) 2 - 1 - 3.

23Q843808 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de Cristinápolis SE Professor de Educação Física, FUNDATEC, 2020

Quanto maior for a temperatura ambiente, maior a quantidade de calor perdida pelo organismo através da evaporação do suor e menor será a quantidade de calor perdida pelo contato direto da pele com o ambiente. Quanto mais elevada for a umidade relativa e mais intensos os raios solares, maior terá que ser a quantidade de suor produzida para resfriar o atleta. Em climas quentes, úmidos e sem vento, o organismo perde mais água. Quando o sintoma da desidratação aparece, a atividade física deve ser suspensa imediatamente. São sintomas sugestivos da desidratação em atletas, EXCETO:

✂️ a) Dificuldade progressiva com esforço e fraqueza.
✂️ b) Dificuldade de visualização nítida.
✂️ c) Respiração ofegante e passos cambaleantes.
✂️ d) Aumento da performance em força e velocidade.
✂️ e) Náuseas, vômitos e perda dos sentidos.

24Q843691 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Profissional de Educação Física, CESPE CEBRASPE, 2020

A única fonte de energia química que o organismo consegue utilizar no processo de contração muscular provém do adenosina trifosfato (ATP). As células produzem ATP por meio de três sistemas metabólicos: sistema do ATP-CP/via anaeróbia alática; sistema glicolítico/via anaeróbia lática; e sistema da fosforilação oxidativa/via aeróbia.

William D. McArdle, Frank I. Katch e Victor L. Katch. Fisiologia do exercício: nutrição, energia e desempenho. 4.ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1998 (com adaptações).

Tendo o texto anterior como referência inicial, e sabendo que diferentes tipos de exercício utilizam diferentes sistemas, assinale a opção que apresenta corretamente a associação da modalidade esportiva com o sistema predominantemente utilizado nessa modalidade, considerando a duração e a intensidade dos respectivos gestos técnicos.

✂️ a) maratona: sistema glicolítico
✂️ b) arremesso de peso: sistema do ATP-CP
✂️ c) corrida de 50 metros: sistema glicolítico
✂️ d) salto em altura: sistema da fosforilação oxidativa
✂️ e) corrida de 800 metros: sistema da fosforilação oxidativa

25Q842430 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de Sapé PB Educador Físico, CPCON, 2020

A recuperação é fundamental para todos os atletas, especialmente os mais velhos. O período após os exercícios é fundamental para uma boa reparação dos tecidos. Em relação ao período recuperativo, assinale a alternativa CORRETA correspondendo às suas características principais.

✂️ a) O tempo previsto para a recuperação independe de fatores externos.
✂️ b) A reposição das perdas de energia, bem como um descanso apropriado são tão importantes em um programa quanto o próprio protocolo de treinamento de força.
✂️ c) A dose resposta da carga imposta não é preponderante e, sim, exclusivamente a maneira como foi executado o protocolo de exercícios.
✂️ d) A forma de recuperação é padronizada para qualquer público idoso, seja atleta ou não.
✂️ e) Exercícios de alta intensidade e com intervalos ativos devem ser prioridades nos períodos de descanso, durante as sessões de treinamento neuromuscular.

26Q842849 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de Cristinápolis SE Professor de Educação Física, FUNDATEC, 2020

São inúmeras as alterações fisiológicas desencadeadas em quase todos os sistemas do corpo pelo treinamento físico. Essas alterações, em geral, são no sentido de promoção da saúde. Tanto o treinamento aeróbico quanto o anaeróbico provocam significativas adaptações estruturais, funcionais e metabólicas sobre as fibras musculares esqueléticas. Em relação aos principais efeitos crônicos sobre as fibras musculares no treinamento aeróbico, analise as assertivas abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, falsas.
( ) Redução seletiva do tamanho das fibras de abalo lento. ( ) Maior relação numérica entre capilares por fibras. ( ) Falta de aumento na quantidade citoplasmática de mioglobina. ( ) Melhoria na função mitocondrial (aumento do número, tamanho e eficiência). ( ) Diminuição da atividade das enzimas envolvidas com processo oxidativo.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

✂️ a) F - V - V - F - F.
✂️ b) V - F - V - F - V.
✂️ c) F - V - F - V - F.
✂️ d) V - V - F - V - V.
✂️ e) V - F - V - V - F.

27Q840114 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de Sapé PB Educador Físico, CPCON, 2020

Estabelecer uma rotina de aquecimento é de fundamental importância para fornecer suporte de oxigênio e substratos para os músculos e tem o objetivo geral de preparar o nosso corpo para a prática esportiva e executar de forma segura os movimentos, além de auxiliar na prevenção de lesões musculares ou articulares, não só pelo aumento da temperatura corporal e local, mas pelo aumento da elasticidade dos tecidos musculares, tendíneos e ligamentares. (Nakamura, Yuzo, Rabelo, 2019).
De acordo com o texto acima, analise as proposições e coloque (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas.
( ) Um dos objetivos do aquecimento é de elevar o potencial de desempenho. ( ) O aquecimento geral deve ser ativo a fim de progredir para o aquecimento específico. ( ) Ser intenso o bastante para aumentar a temperatura corporal central e periférica, mas sem comprometer demasiadamente as reservas de energia ou por produzir fadiga neuromuscular. ( ) A temperatura ambiente é irrelevante em relação à influência para a programação da intensidade e duração do aquecimento. ( ) O atleta ao final do aquecimento deve se sentir cansado, nunca apto para atividade principal.
Marque a alternativa que contém a sequência CORRETA de preenchimento dos parênteses:

✂️ a) V, V, V, V e F.
✂️ b) F, F, F, V e F.
✂️ c) F, V, F, V e F.
✂️ d) V, F, V, V e V.
✂️ e) V, V, V, F e F.

29Q842403 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de Araçoiaba PE Professor de Educação Física, ADM TEC, 2020

Analise as afirmativas a seguir:

I. A aplicação do princípio da sobrecarga deve ser observada com base em variáveis relacionadas à carga como o volume (quantidade) e a intensidade (qualidade) do treinamento, os quais podem ser alterados pela utilização dos vários métodos, como, por exemplo, o contínuo e o intervalado.

II. A resposta do organismo ao estresse ocorre por meio de ações coordenadas entre cérebro, glândulas, hormônios, sistema imunológico, coração, musculatura esquelética, sangue e pulmões, o que permite a adequação no fornecimento de oxigênio e de energia, bem como aumentos de força e de resistência muscular, resistência à dor, acuidade mental, além de uma proteção temporária contra infecções.

III. Quando o treinador aplica continuamente o mesmo treino, e com a mesma carga, a um atleta, verifica-se inicialmente uma queda da aptidão física. O atleta, uma vez adaptado a essa carga, passa a sofrer expressivas e evidentes adaptações em resposta a ela, momento no qual o condicionamento físico é melhorado. Ou seja, quanto menor a variação no ritmo e na programação da atividade física, maiores os ganhos em termos de condicionamento e massa muscular.

Marque a alternativa CORRETA:

✂️ a) Nenhuma afirmativa está correta.
✂️ b) Apenas uma afirmativa está correta.
✂️ c) Apenas duas afirmativas estão corretas.
✂️ d) Todas as afirmativas estão corretas.

30Q840138 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de Sapé PB Educador Físico, CPCON, 2020

Em relação ao objetivo geral do treinamento de resistência geral (cardiorrespiratória, especialmente aeróbica), caracterizando-se por adaptações fisiológicas específicas, assinale a alternativa que contempla a resposta CORRETA.

✂️ a) Melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são glicolíticas e resistentes à fadiga.
✂️ b) Melhorar a força das unidades motoras de contração rápida (fibras), que são oxidativas e resistentes à fadiga.
✂️ c) Melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são oxidativas e resistentes à fadiga.
✂️ d) Melhorar a força das unidades motoras de contração lenta (fibras), que são oxidativas e pouco resistentes à fadiga.
✂️ e) Melhorar a força das unidades motoras de contração rápida (fibras), que são glicolíticas e resistentes à fadiga.

31Q834783 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de São Miguel do Oeste SC Educador Físico, AMEOSC, 2021

Os fatores que condicionam os requerimentos energéticos de um indivíduo podem ser classificados seguindo diversos critérios. O gasto energético total (GET), corresponde à energia gasta por um indivíduo em 24 horas e resulta da somatória dos três componentes principais, são eles:

✂️ a) Gasto energético ativo (GEA), termogênese induzida por suplementos (TIS) e o custo calórico em repouso.
✂️ b) Gasto energético basal (GEB), termogênese induzida por suplementos (TIS) e o custo calórico em repouso.
✂️ c) Gasto energético basal (GEB), termogênese induzida pela dieta (TID) e o custo calórico da atividade física.
✂️ d) Gasto energético ativo (GEA), termogênese induzida pela dieta (TID) e o custo calórico da atividade física.

33Q844284 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Prefeitura de Sapé PB Educador Físico, CPCON, 2020

Além de outros fatores associados, a prática de exercícios pode causar anormalidades durante o ciclo menstrual das mulheres. Diante disso, analise as proposições e coloque (V) para as verdadeiras e (F) paras as falsas.
( ) A ingestão calórica inadequada pode interferir no treinamento e pode contribuir para o aparecimento de problemas. ( ) A amenorreia é a ausência de sangramento menstrual, sendo a amenorreia primária o atraso da menarca até os 16 anos. ( ) A dismenorreia caracteriza períodos menstruais dolorosos. ( ) Hipermenorreia é um sangramento uterino excessivo ou prolongado com duração de fluxos regulares. ( ) A oligomenorreia caracteriza-se por ser um ciclo esporádico ou leve.
Marque a alternativa que contém a sequência CORRETA de preenchimento dos parênteses.

✂️ a) V, V, V, V e F.
✂️ b) V, V, V, V e V.
✂️ c) V, F, V, V e F.
✂️ d) F, F, F, V e V.
✂️ e) F, F, F, F e F.

34Q1029249 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Educador Físico, Prefeitura de Canaã dos Carajás PA, FGV, 2025

A perda hídrica pela sudorese durante o exercício pode levar à desidratação, comprometendo o desempenho e aumentando os riscos associados ao esforço e ao calor. Assim, torna-se importante que o praticante de atividades físicas se mantenha hidratado.

A respeito das recomendações de diferentes instituições na área da saúde sobre a hidratação, avalie as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) É recomendado que os indivíduos ingiram líquidos (em torno de 500mL) nas duas horas que antecedem à realização de um exercício.
( ) Durante o exercício, os praticantes devem começar a ingerir líquidos logo e em intervalos regulares, com o objetivo de se hidratar em uma taxa suficiente para repor a água perdida devido ao suor.
( ) Recomenda-se que os líquidos sejam ingeridos em uma temperatura maior do que a do ambiente.

As afirmativas são, respectivamente,

✂️ a) V – V – F.
✂️ b) F – V – V.
✂️ c) V – F – V.
✂️ d) V – F – F.
✂️ e) F – V – F.

35Q977036 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Professor I e II Educação Física, Prefeitura de Barra Bonita SC, AMEOSC, 2025

Durante a prática de atividades físicas, o organismo humano passa por adaptações fisiológicas que envolvem diferentes sistemas corporais. Entre esses processos estão os ajustes cardiorrespiratórios, metabólicos e térmicos que garantem a manutenção da homeostase. Acerca do assunto, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

(__)A prática regular de exercícios físicos aeróbicos promove aumento da eficiência do sistema cardiorrespiratório, com elevação do volume sistólico e redução da frequência cardíaca de repouso.
(__)A produção de ácido lático durante o exercício ocorre predominantemente em condições aeróbicas, sendo resultado da oxidação completa da glicose nos tecidos musculares.
(__)A termorregulação durante o exercício é mantida pela ação de mecanismos como a vasoconstrição periférica e a redução da frequência respiratória, que limitam a perda de calor.
(__)A elevação da temperatura corporal durante o exercício ativa mecanismos de dissipação de calor, como a sudorese e a vasodilatação cutânea, essenciais para evitar a hipertermia.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:

✂️ a) F − F − V − V.
✂️ b) V − V − V − V.
✂️ c) V − F − F − V.
✂️ d) V − F − F − F.

37Q944354 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Primeira Fase OAB, UECE, UECE CEV, 2022

João é um jogador de futebol de final de semana; adora “jogar uma bolinha” com os amigos após o churrasco regado a cerveja. Passa a semana no trabalho, sentado em frente ao computador, em um escritório, de 8h às 17h. Vai de carro, estaciona na porta do local de labuta e pede o almoço em uma lanchonete, do tipo fast food. Lancha salgadinhos e frituras, sempre acompanhado de refrigerante. Após chegar em casa, no final do expediente, sobe para seu apartamento, de elevador, toma um banho, janta sempre uma massa e vai assistir televisão na cama até dormir. O nível de atividade física de uma pessoa é um método numérico de expressar um gasto de energia diária. Isso quer dizer que esse nível é um número atribuído ao que é feito em um dia. A quantidade de esforço físico em um dia determina quantas calorias devem ser consumidas no mesmo período para manter a atividade e perder ou ganhar peso, se desejar. Observando o retrato da rotina semanal de João, pode-se concluir que

✂️ a) seu nível de atividade física é baixo; ele consome mais calorias do que gasta e pode, em um futuro próximo, ser acometido de sedentarismo, obesidade, diabetes ou algum mal cardíaco.
✂️ b) seu nível de atividade física é alto; ele consome menos calorias do que gasta e pode, em um futuro próximo, ser acometido de sedentarismo, obesidade, diabetes ou algum mal cardíaco.
✂️ c) seu nível de atividade física é insuficiente; ele consome menos calorias do que gasta e pode, em um futuro próximo, ser acometido de sedentarismo, obesidade, diabetes ou algum mal cardíaco.
✂️ d) seu nível de atividade física é além do normal; ele consome mais calorias do que gasta e pode, em um futuro próximo, não ser acometido de sedentarismo, obesidade, diabetes ou algum mal cardíaco.

39Q1030415 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Professor de Educação Física, SEEC RN, FGV, 2025

Evidências na literatura científica indicam diferentes benefícios da prática regular de atividades físicas, assim como da realização de exercícios, para a saúde e a qualidade de vida das pessoas.
A respeito dessa relação, é correto afirmar que

✂️ a) a prática regular de exercícios melhora diferentes indicadores de saúde, no entanto não reduz o risco de desenvolvimento do Diabetes Tipo 2.
✂️ b) entre os componentes da aptidão física relacionados à saúde estão a composição corporal e a coordenação.
✂️ c) a prática regular de exercícios não reduz a probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
✂️ d) entre os componentes da aptidão física relacionados ao desempenho estão a agilidade e a força muscular.
✂️ e) o conceito de saúde e qualidade de vida envolve um estado holístico de equilíbrio e bem-estar geral, englobando o bem-estar físico, mental, intelectual, espiritual e social da pessoa.