Questões de Fisiologia do Exercício com Gabarito (Comentado)

81Q1089600 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Professor do Ensino Fundamental Anos Finais Educação Física, Prefeitura de Paraíso SC, AMEOSC, 2025

Durante exercícios físicos intensos, especialmente em ambientes quentes e úmidos, ou quando a hidratação é inadequada, podem ocorrer cãibras musculares associadas ao esforço. Essas contrações involuntárias e dolorosas podem afetar um músculo ou um grupo muscular. A conduta imediata visa aliviar a contração e prevenir a recorrência. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)A conduta imediata para aliviar a cãibra é realizar um alongamento passivo e suave do músculo afetado.

(__)A aplicação de massagem na área acometida por cãibra pode ajudar a relaxar a musculatura.

(__)A reposição de fluidos e eletrólitos (sódio e potássio) é importante para prevenir novas cãibras, especialmente se a causa for desidratação ou desequilíbrio eletrolítico.

(__)A aplicação imediata de gelo sobre o músculo acometido por cãibra é a medida mais eficaz para interromper a contração involuntária.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

✂️ a) V, V, V, F.
✂️ b) F, F, V, V.
✂️ c) F, V, V, F.
✂️ d) V, F, F, V.

82Q1029247 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Educador Físico, Prefeitura de Canaã dos Carajás PA, FGV, 2025

Ao preparar uma sessão de exercícios para crianças, o professor deve tomar alguns cuidados específicos devido às particularidades no organismo deste grupo.

Nesse sentido, assinale a afirmativa correta.

✂️ a) Crianças não podem realizar treinamento de força.
✂️ b) Crianças não devem realizar exercícios de alongamento muscular.
✂️ c) O exercício aeróbico recomendado para crianças é a caminhada de baixa intensidade.
✂️ d) Em comparação com adultos, crianças apresentam menor frequência cardíaca durante o exercício.
✂️ e) Crianças têm uma menor capacidade de transpiração comparadas aos adultos, portanto podem ter mais dificuldade em dissipar o calor.

83Q1089603 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Professor do Ensino Fundamental Anos Finais Educação Física, Prefeitura de Paraíso SC, AMEOSC, 2025

A prática regular de atividade física é fundamental para saúde, atuando na prevenção de diversas doenças crônicas e na promoção do bem-estar geral. Acerca dos benefícios comprovados do exercício, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O exercício físico aeróbico regular auxilia no controle da pressão arterial, contribuindo para a prevenção e tratamento da hipertensão.

(__)A prática de exercícios de força (musculação) piora a sensibilidade à insulina, aumentando o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2.

(__)A atividade física regular está associada à melhoria do perfil lipídico, com aumento do HDL (colesterol "bom") e redução dos triglicerídeos.

(__)O exercício físico pode auxiliar na redução dos sintomas de ansiedade e depressão, contribuindo para a saúde mental.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.

✂️ a) V, F, V, V.
✂️ b) F, V, F, V.
✂️ c) F, F, V, V.
✂️ d) V, V, F, F.

84Q1073056 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Profissional de Educação Física, Prefeitura de Conceição do Coité BA, ISET, 2025

O treinamento esportivo é guiado por princípios científicos que orientam a aplicação adequada das cargas de exercício para promover adaptações fisiológicas e melhorar o desempenho. Entre esses princípios, destaca-se o da sobrecarga, que envolve estímulos superiores aos habituais. No contexto do treinamento esportivo, assinale a alternativa que melhor define o princípio da sobrecarga:

✂️ a) A carga deve ser sempre mantida em um nível constante para garantir estabilidade no desempenho.
✂️ b) O organismo precisa ser submetido a estímulos abaixo da sua capacidade para evitar lesões.
✂️ c) A sobrecarga é exclusiva de atletas de elite, não se aplicando ao treinamento de base.
✂️ d) A sobrecarga deve ser aplicada de forma aleatória para não gerar rotina ao corpo.
✂️ e) O aumento progressivo das cargas é necessário para gerar adaptações fisiológicas e melhora do desempenho.

85Q1073057 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Profissional de Educação Física, Prefeitura de Conceição do Coité BA, ISET, 2025

Em relação aos princípios científicos do treinamento desportivo, assinale a alternativa incorreta:

✂️ a) O princípio da especificidade afirma que os estímulos devem se aproximar das exigências reais da modalidade.
✂️ b) A individualidade biológica considera que cada atleta responde de forma única ao treinamento.
✂️ c) A adaptação refere-se à capacidade do organismo de responder aos estímulos impostos pelo treinamento.
✂️ d) O princípio da continuidade destaca a importância da regularidade no processo de treinamento.
✂️ e) A reversibilidade indica que os ganhos do treinamento são permanentes, mesmo após longos períodos de inatividade.

86Q1073059 | Educação Física, Fisiologia do Exercício, Profissional de Educação Física, Prefeitura de Conceição do Coité BA, ISET, 2025

Assinale a alternativa que apresenta uma característica correta da função pulmonar durante o exercício físico:

✂️ a) Durante o exercício, a ventilação pulmonar tende a se manter constante, independentemente da intensidade.
✂️ b) A ventilação é o processo de difusão de gases entre alvéolos e capilares.
✂️ c) O volume corrente (VC) tende a diminuir durante o exercício máximo.
✂️ d) O aumento da ventilação é um ajuste fisiológico que contribui para a eliminação de CO₂ e captação de O₂.
✂️ e) O CO₂ é transportado exclusivamente na forma dissolvida no plasma.

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