Questões de Concursos Agente Administrativo

Considerando o disposto na Lei n.º 9.784/1999, que trata do
processo administrativo no âmbito da administração pública
federal, julgue os itens a seguir.

Leia atentamente o texto abaixo para responder às

questões de 1 a 5.

Dor nas costas e má postura podem causar depressão

Sentar inadequadamente na cadeira do trabalho, dirigir

por horas e horas, e dormir em diversas posições são atos que,

além de problemas físicos, podem desencadear outras

doenças.

Segundo pesquisadores da San Francisco State

University, nos Estados Unidos, a má postura corporal piora o

humor e pode até causar depressão.

Para melhorar a qualidade de vida, Artur Hashimoto,

treinador máster do CORE 360°, explica que exercícios básicos

do treinamento funcional são capazes de fortalecer os músculos

e ainda melhorar a qualidade de vida dos praticantes. E tudo

isso em 30 minutos diários de atividades feitas de maneira bem

simples.

Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo

fortalecido para aguentar a rotina diária.

"Além de ser uma forma de corrigir a postura e fortalecer

os músculos de forma equilibrada, o alongamento é um ótimo

estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar,

como a serotonina", diz, acrescentando que "o alongamento

melhora a flexibilidade muscular, proporcionando maior

elasticidade e redução de lesões". Além disso, alguns exercícios

específicos de treinamento funcional são ótimos para uma

postura melhor. No caso, apostar nas atividades de

estabilização no chão, como ponte e prancha, pode ser uma

ótima opção. Tanto a ponte quanto a prancha (em decúbito

dorsal, ventral e lateral) fazem parte dos exercícios isométricos,

posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecarga

nas articulações. "Tudo é uma combinação de um trabalho de

fortalecimento com alongamento", afirma Artur. Outra

recomendação do profissional é apostar na liberação miofascial,

que funciona como uma massagem, com o objetivo de acabar

com os encurtamentos musculares que causam problemas na

postura e na qualidade dos movimentos. Essa terapia corporal é

de fácil aplicação, e o melhor, consiste em um resultado

imediato e pode ser feita com bolas e rolos de espuma.

http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canaiscienciaef/fisiologia/24925-dor-nas-costas-e-ma-postura-podemcausar-depressao.Adaptado.

      Os fatos foram opostos – inundação e fogaréu –, e a reação a eles também. Em uma mesma semana, a cidade italiana de Veneza e a costa leste da Austrália materializaram o embate que contrapõe “ambientalistas” a “negacionistas” quando o assunto são as mudanças climáticas que afetam o planeta. Na quarta-feira 13, o prefeito de Veneza, Luigi Brugnaro, declarou estado de emergência na extraordinariamente bela capital da região do Vêneto, no norte da Itália, notabilizada por seus canais. Motivo: a maior cheia já registrada nos últimos cinquenta anos. O nível da água se elevou tanto que agravou a degradação de construções históricas – e, pior, fez duas vítimas logo nos primeiros dias, mortas em suas casas. As águas subiram quase 2 metros, e ondas de mais de 1 metro e meio atingiram cerca de 85% da cidade. Um horror.

      “Pedimos ao governo que nos ajude. O custo será alto. Esse é o resultado da mudança climática”, escreveu o prefeito nas redes sociais. Um relatório de 2017 de uma Agência Nacional italiana advertiu que a cidade dos canais ficará submersa até o final deste século se o aquecimento global não for contido por medidas como as previstas no Acordo de Paris de 2015.

      Mas, se em Veneza o Poder Executivo reconheceu publicamente que as inundações decorriam do peso da interferência humana no clima da Terra, a 16000 quilômetros de lá, outra catástrofe para o meio ambiente foi definida como “natural” – apesar de seu inédito impacto. O fogo começou a destruir a mata costeira em regiões muito próximas a Sidney. As labaredas devastaram cerca de 1000 quilômetros de área florestal, provocando a morte de pessoas e de animais únicos da fauna do país. Encarando tudo como fenômeno da natureza, o vice-premiê australiano chamou de “lunáticos” os que acreditam no aquecimento global.