Questões de Concursos Agente Administrativo

Leia atentamente o texto abaixo para responder às

questões de 1 a 5.

Dor nas costas e má postura podem causar depressão

Sentar inadequadamente na cadeira do trabalho, dirigir

por horas e horas, e dormir em diversas posições são atos que,

além de problemas físicos, podem desencadear outras

doenças.

Segundo pesquisadores da San Francisco State

University, nos Estados Unidos, a má postura corporal piora o

humor e pode até causar depressão.

Para melhorar a qualidade de vida, Artur Hashimoto,

treinador máster do CORE 360°, explica que exercícios básicos

do treinamento funcional são capazes de fortalecer os músculos

e ainda melhorar a qualidade de vida dos praticantes. E tudo

isso em 30 minutos diários de atividades feitas de maneira bem

simples.

Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo

fortalecido para aguentar a rotina diária.

"Além de ser uma forma de corrigir a postura e fortalecer

os músculos de forma equilibrada, o alongamento é um ótimo

estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar,

como a serotonina", diz, acrescentando que "o alongamento

melhora a flexibilidade muscular, proporcionando maior

elasticidade e redução de lesões". Além disso, alguns exercícios

específicos de treinamento funcional são ótimos para uma

postura melhor. No caso, apostar nas atividades de

estabilização no chão, como ponte e prancha, pode ser uma

ótima opção. Tanto a ponte quanto a prancha (em decúbito

dorsal, ventral e lateral) fazem parte dos exercícios isométricos,

posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecarga

nas articulações. "Tudo é uma combinação de um trabalho de

fortalecimento com alongamento", afirma Artur. Outra

recomendação do profissional é apostar na liberação miofascial,

que funciona como uma massagem, com o objetivo de acabar

com os encurtamentos musculares que causam problemas na

postura e na qualidade dos movimentos. Essa terapia corporal é

de fácil aplicação, e o melhor, consiste em um resultado

imediato e pode ser feita com bolas e rolos de espuma.

http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canaiscienciaef/fisiologia/24925-dor-nas-costas-e-ma-postura-podemcausar-depressao.Adaptado.

Os três pássaros do Rei Herodes

      Pela triste estrada de Belém, a Virgem Maria, tendo o Menino Jesus ao colo, fugia do rei Herodes.

      Aflita e triste ia em meio do caminho quando encontrou um pombo, que lhe perguntou:

      - Para onde vais, Maria?

      - Fugimos da maldade do rei Herodes – respondeu ela. Mas como naquele momento se ouvisse o tropel dos soldados que a perseguiam, o pombo voou assustado.

      Continuou Maria a desassossegada viagem e, pouco adiante, encontrou uma codorniz que lhe fez a mesma pergunta que o pombo e, tal qual este, inteirada do perigo, tratou de fugir.

      Finalmente, encontrou-se com uma cotovia que, assim que soube do perigo que assustava a Virgem, escondeu-a e ao menino, atrás de cerrado grupo de árvores que ali existia.

      Os soldados de Herodes encontraram o pombo e dele souberam o caminho seguido pelos fugitivos. Mais para a frente a codorniz não hesitou em seguir o exemplo do pombo.

      Ao fim de algum tempo de marcha, surgiram à frente da cotovia. Viste passar por aqui uma moça com uma criança no regaço?

      - Vi sim – respondeu o pequenino pássaro. Foram por ali.

      E indicou aos soldados um caminho que se via ao longe. E assim afastou da Virgem e de Jesus os seus malvados perseguidores.

      Deus castigou o pombo e a codorniz.

       O primeiro, que tinha uma linda voz, passou a emitir, desde então, um eterno queixume.

      A segunda passou a voar tão baixo, tão baixo, que se tornou presa fácil de qualquer caçador inexperiente.

      E a cotovia recebeu o prêmio de ser a esplêndida anunciadora do sol a cada dia que desponta.

Acerca de ética e conduta pública, julgue os próximos itens.

Acerca de comportamento organizacional, julgue os itens a seguir

No que concerne aos repasses de recursos mediante convênios, julgue os itens que se seguem.