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261Q1081881 | Inglês, Interpretação de Texto Reading Comprehension, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

Texto associado.
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.

Humanoid Robots in Hotels Stir Curiosity and Concern as Global Use Expands


Hotels around the world are increasingly embracing humanoid robots at check-in desks, lobby information points, and even for room service, but the trend is raising eyebrows among guests, researchers and hoteliers alike.

Last week, a viral TikTok video fromTokyo's Henn-na Hotel showed a startled guest stepping back from a humanoid check-in robot. As the machine offered instructions, she stammered, "Don't look at me," a moment that highlights discomfort with robots that mimic—but fail to fully replicate—human behavior. The reaction reflects the classic "uncanny valley" phenomenon, where lifelike machines produce a sense of unease, rather than delight.

Indeed, Henn-na itself has scaled back on its robot deployment: it retired more than half of its original roster of 240 androids by 2019, citing technical glitches and guest complaints. Still, not all experiences are negative. A 2023 survey from Boutique Hotelier found 61% of travelers had favorable reactions to service robots, even if nearly 29% admitted to feeling afraid to approach one.

Investment in hospitality robotics continues to escalate. The global market, valued at approximately $567 million in 2023, is projected to reach $2.2 billion by 2030, with a CAGR near 21.5%. While humanoid receptionists earn the spotlight, many hotels are quietly deploying delivery, luggage-handling, cleaning, and disinfection robots to streamline operations without overshadowing guests.

Major chains have taken note. Marriott and Hilton use Relay and Savioke robots to deliver amenities to guest rooms. Aloft and IHG properties in Asia deploy concierge bots like Connie, powered by IBM Watson. Meanwhile, Mandarin Oriental Las Vegas introduced a version of "Pepper" in 2017 as a lobby greeter, but today it fulfills more of an entertainment role than a functional one.

These varied experiments point to a shifting hospitality mindset. Robots are increasingly seen not as novelties, but as efficiency tools. In many properties, housekeeping tasks are now scheduled via AI-driven work order platforms, predictive maintenance prevents broken door locks before guests arrive, and dynamic pricing engines optimize revenue. Humanoid robots often serve as marketing headlines, while automation remains the real operational focus.

Henn-na's evolution encapsulates this balance. Opened in 2015 in Nagasaki and later franchising globally, the hotel scaled back after staffing and function issues became clear. Today, human staff handle most tasks, with robots reserved for novelty greetings and sample deliveries in select areas. The hybrid model highlights that technology is best embraced when it supports—not replaces—hospitality staff.

Engineers are working to soften the uncanny valley. SoftBank Robotics' latest machines, for instance, sport smoother motions, improved speech recognition, and context-aware gestures. Bt. Robotics, another emerging player, is working to enhance robots' ability to recognize individual guests and understand local cultural cues—a step toward more personalized service.

However, UC Berkeley roboticist Ken Goldberg's old adage still rings true: people are most comfortable when robots look and behave like robots. In hospitality, that means using bots to lift luggage, sanitize rooms, or whisk away towels, while leaving emotional intelligence to human staff. Technology can take on repetitive or hazardous tasks, but empathy and problem-solving remain firmly in the human domain.

That said, humanoid robots aren't disappearing. High-end resorts and tech-forward properties continue experimenting with sophisticated bots as part of their experience narrative. In South Korea, luxury hotels feature robot butlers that can draw a bath or set room ambiance. In China, hotel robots perform room service duties while broadcasting real-time translation for foreign guests.

The challenge for the industry lies in aligning form with function. A futuristic check-in robot may attract press, but if it breaks down mid-shift or stares blankly at guests, the novelty becomes irritation. Meanwhile, back-of-house bots that reliably deliver water bottles—or prevent maintenance issues—create consistent value that can actually enhance service quality.

Looking ahead, hoteliers who thoughtfully combine robotics and human labor with precision and purpose will lead the field. They will use robots not to replace staff, but to elevate them—by making service smoother, freeing human employees to engage deeper with guests, and resetting expectations of what hospitality can be in the contactless age.


https://hoteltechnologynews.com/2025/07/humanoid-robots-in-hotels-sti r-curiosity-and-concern-as-global-use-expands/
Based on the analysis of Henn-na Hotel's experience with robots throughout the text, the author's stance on robotics in hospitality can be characterized as:
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262Q1079325 | Noções de Informática, Hardware, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

Em uma situação em que o usuário percebe lentidão mesmo após formatação, qual componente é mais determinante para influenciar a velocidade de acesso aos dados?
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263Q1081886 | Inglês, Interpretação de Texto Reading Comprehension, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

Texto associado.
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.

Humanoid Robots in Hotels Stir Curiosity and Concern as Global Use Expands


Hotels around the world are increasingly embracing humanoid robots at check-in desks, lobby information points, and even for room service, but the trend is raising eyebrows among guests, researchers and hoteliers alike.

Last week, a viral TikTok video fromTokyo's Henn-na Hotel showed a startled guest stepping back from a humanoid check-in robot. As the machine offered instructions, she stammered, "Don't look at me," a moment that highlights discomfort with robots that mimic—but fail to fully replicate—human behavior. The reaction reflects the classic "uncanny valley" phenomenon, where lifelike machines produce a sense of unease, rather than delight.

Indeed, Henn-na itself has scaled back on its robot deployment: it retired more than half of its original roster of 240 androids by 2019, citing technical glitches and guest complaints. Still, not all experiences are negative. A 2023 survey from Boutique Hotelier found 61% of travelers had favorable reactions to service robots, even if nearly 29% admitted to feeling afraid to approach one.

Investment in hospitality robotics continues to escalate. The global market, valued at approximately $567 million in 2023, is projected to reach $2.2 billion by 2030, with a CAGR near 21.5%. While humanoid receptionists earn the spotlight, many hotels are quietly deploying delivery, luggage-handling, cleaning, and disinfection robots to streamline operations without overshadowing guests.

Major chains have taken note. Marriott and Hilton use Relay and Savioke robots to deliver amenities to guest rooms. Aloft and IHG properties in Asia deploy concierge bots like Connie, powered by IBM Watson. Meanwhile, Mandarin Oriental Las Vegas introduced a version of "Pepper" in 2017 as a lobby greeter, but today it fulfills more of an entertainment role than a functional one.

These varied experiments point to a shifting hospitality mindset. Robots are increasingly seen not as novelties, but as efficiency tools. In many properties, housekeeping tasks are now scheduled via AI-driven work order platforms, predictive maintenance prevents broken door locks before guests arrive, and dynamic pricing engines optimize revenue. Humanoid robots often serve as marketing headlines, while automation remains the real operational focus.

Henn-na's evolution encapsulates this balance. Opened in 2015 in Nagasaki and later franchising globally, the hotel scaled back after staffing and function issues became clear. Today, human staff handle most tasks, with robots reserved for novelty greetings and sample deliveries in select areas. The hybrid model highlights that technology is best embraced when it supports—not replaces—hospitality staff.

Engineers are working to soften the uncanny valley. SoftBank Robotics' latest machines, for instance, sport smoother motions, improved speech recognition, and context-aware gestures. Bt. Robotics, another emerging player, is working to enhance robots' ability to recognize individual guests and understand local cultural cues—a step toward more personalized service.

However, UC Berkeley roboticist Ken Goldberg's old adage still rings true: people are most comfortable when robots look and behave like robots. In hospitality, that means using bots to lift luggage, sanitize rooms, or whisk away towels, while leaving emotional intelligence to human staff. Technology can take on repetitive or hazardous tasks, but empathy and problem-solving remain firmly in the human domain.

That said, humanoid robots aren't disappearing. High-end resorts and tech-forward properties continue experimenting with sophisticated bots as part of their experience narrative. In South Korea, luxury hotels feature robot butlers that can draw a bath or set room ambiance. In China, hotel robots perform room service duties while broadcasting real-time translation for foreign guests.

The challenge for the industry lies in aligning form with function. A futuristic check-in robot may attract press, but if it breaks down mid-shift or stares blankly at guests, the novelty becomes irritation. Meanwhile, back-of-house bots that reliably deliver water bottles—or prevent maintenance issues—create consistent value that can actually enhance service quality.

Looking ahead, hoteliers who thoughtfully combine robotics and human labor with precision and purpose will lead the field. They will use robots not to replace staff, but to elevate them—by making service smoother, freeing human employees to engage deeper with guests, and resetting expectations of what hospitality can be in the contactless age.


https://hoteltechnologynews.com/2025/07/humanoid-robots-in-hotels-sti r-curiosity-and-concern-as-global-use-expands/
In the phrase "hoteliers who thoughtfully combine robotics and human labor with precision and purpose will lead the field," the expression "lead the field" most appropriately means:
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264Q1079327 | Noções de Informática, Editor de Textos, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

No Microsoft Word, um usuário deseja criar um sumário automático em seu trabalho acadêmico. Qual recurso deve ser previamente aplicado aos títulos para que o sumário seja gerado de forma correta?
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265Q1081888 | Inglês, Interpretação de Texto Reading Comprehension, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

Texto associado.
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.

Humanoid Robots in Hotels Stir Curiosity and Concern as Global Use Expands


Hotels around the world are increasingly embracing humanoid robots at check-in desks, lobby information points, and even for room service, but the trend is raising eyebrows among guests, researchers and hoteliers alike.

Last week, a viral TikTok video fromTokyo's Henn-na Hotel showed a startled guest stepping back from a humanoid check-in robot. As the machine offered instructions, she stammered, "Don't look at me," a moment that highlights discomfort with robots that mimic—but fail to fully replicate—human behavior. The reaction reflects the classic "uncanny valley" phenomenon, where lifelike machines produce a sense of unease, rather than delight.

Indeed, Henn-na itself has scaled back on its robot deployment: it retired more than half of its original roster of 240 androids by 2019, citing technical glitches and guest complaints. Still, not all experiences are negative. A 2023 survey from Boutique Hotelier found 61% of travelers had favorable reactions to service robots, even if nearly 29% admitted to feeling afraid to approach one.

Investment in hospitality robotics continues to escalate. The global market, valued at approximately $567 million in 2023, is projected to reach $2.2 billion by 2030, with a CAGR near 21.5%. While humanoid receptionists earn the spotlight, many hotels are quietly deploying delivery, luggage-handling, cleaning, and disinfection robots to streamline operations without overshadowing guests.

Major chains have taken note. Marriott and Hilton use Relay and Savioke robots to deliver amenities to guest rooms. Aloft and IHG properties in Asia deploy concierge bots like Connie, powered by IBM Watson. Meanwhile, Mandarin Oriental Las Vegas introduced a version of "Pepper" in 2017 as a lobby greeter, but today it fulfills more of an entertainment role than a functional one.

These varied experiments point to a shifting hospitality mindset. Robots are increasingly seen not as novelties, but as efficiency tools. In many properties, housekeeping tasks are now scheduled via AI-driven work order platforms, predictive maintenance prevents broken door locks before guests arrive, and dynamic pricing engines optimize revenue. Humanoid robots often serve as marketing headlines, while automation remains the real operational focus.

Henn-na's evolution encapsulates this balance. Opened in 2015 in Nagasaki and later franchising globally, the hotel scaled back after staffing and function issues became clear. Today, human staff handle most tasks, with robots reserved for novelty greetings and sample deliveries in select areas. The hybrid model highlights that technology is best embraced when it supports—not replaces—hospitality staff.

Engineers are working to soften the uncanny valley. SoftBank Robotics' latest machines, for instance, sport smoother motions, improved speech recognition, and context-aware gestures. Bt. Robotics, another emerging player, is working to enhance robots' ability to recognize individual guests and understand local cultural cues—a step toward more personalized service.

However, UC Berkeley roboticist Ken Goldberg's old adage still rings true: people are most comfortable when robots look and behave like robots. In hospitality, that means using bots to lift luggage, sanitize rooms, or whisk away towels, while leaving emotional intelligence to human staff. Technology can take on repetitive or hazardous tasks, but empathy and problem-solving remain firmly in the human domain.

That said, humanoid robots aren't disappearing. High-end resorts and tech-forward properties continue experimenting with sophisticated bots as part of their experience narrative. In South Korea, luxury hotels feature robot butlers that can draw a bath or set room ambiance. In China, hotel robots perform room service duties while broadcasting real-time translation for foreign guests.

The challenge for the industry lies in aligning form with function. A futuristic check-in robot may attract press, but if it breaks down mid-shift or stares blankly at guests, the novelty becomes irritation. Meanwhile, back-of-house bots that reliably deliver water bottles—or prevent maintenance issues—create consistent value that can actually enhance service quality.

Looking ahead, hoteliers who thoughtfully combine robotics and human labor with precision and purpose will lead the field. They will use robots not to replace staff, but to elevate them—by making service smoother, freeing human employees to engage deeper with guests, and resetting expectations of what hospitality can be in the contactless age.


https://hoteltechnologynews.com/2025/07/humanoid-robots-in-hotels-sti r-curiosity-and-concern-as-global-use-expands/
When the author states that "back-of-house bots that reliably deliver water bottles—or prevent maintenance issues—create consistent value," this observation implies:
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266Q1081889 | Inglês, Pronomes Pronouns, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

The transformation from direct to indirect speech requires specific adjustments in verb tenses, pronouns, and time expressions according to English grammar rules. Consider the direct speech: "I have been working on this project since last month, and I will finish it by next Friday," she announced confidently yesterday. Which alternative correctly transforms this into indirect speech?
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267Q1081940 | Pedagogia, Temas Educacionais Pedagógicos, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

A transição do modelo de integração para o modelo de inclusão representa uma mudança de paradigma na forma de conceber a educação de alunos com deficiência. Assinale a alternativa que expressa um princípio fundamental da Educação Inclusiva.
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268Q1081945 | Pedagogia, Legislação da Educação, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

A Lei de Diretrizes e Bases da Educação Nacional (LDB - Lei nº 9.394/96) estabelece os fundamentos da educação no Brasil e, em seu capítulo sobre a Educação Especial, define direitos e garantias para os alunos com deficiência. Assinale a alternativa que está em conformidade com o que dispõe a LDB sobre a Educação Especial.
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269Q1081946 | Pedagogia, Legislação da Educação, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

A Política Nacional de Educação Especial na Perspectiva da Educação Inclusiva (PNEEPEI) de 2008 representa um marco na reorientação das políticas públicas, definindo o modelo de atendimento para os alunos público-alvo da educação especial. Conforme esta política, assinale a alternativa que define corretamente o papel do Atendimento Educacional Especializado (AEE).
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270Q1081950 | Libras, Educação dos Surdos, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

A Língua Brasileira de Sinais (Libras) é a língua natural da comunidade surda brasileira, reconhecida legalmente como meio de comunicação e expressão. Sobre a Libras e a educação de surdos, analise as afirmativas a seguir.

I.A Libras possui estrutura gramatical própria, com regras sintáticas, morfológicas e pragmáticas, sendo um sistema linguístico completo e não uma simples gestualização do português.
II.Na proposta da educação bilíngue para surdos, a Libras é considerada a primeira língua (L1) de instrução e comunicação, e a Língua Portuguesa, na modalidade escrita, é ensinada como segunda língua (L2).
III.O profissional intérprete de Libras/Língua Portuguesa atua na mediação da comunicação entre surdos eouvintes nos diferentes espaços sociais, incluindo a sala de aula, viabilizando o acesso do aluno surdo ao currículo.

Está correto o que se afirma em:
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271Q1081952 | Pedagogia, Legislação da Educação, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

A Política Nacional de Educação Especial na Perspectiva da Educação Inclusiva redefine o papel da Educação Especial no sistema educacional. A respeito deste novo conceito, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)A Educação Especial é uma modalidade de ensino transversal a todos os níveis, etapas e modalidades, que realiza o atendimento educacional especializado e disponibiliza recursos e serviços.
(__)Na perspectiva da inclusão, a Educação Especial passa a integrar a proposta pedagógica da escola regular, promovendo o atendimento às necessidades educacionais especiais dos alunos.
(__)A Educação Especial se organiza para apoiar e complementar o ensino regular, e não para substituí-lo, garantindo a inclusão dos alunos público-alvo nas classes comuns.
(__)A avaliação do aluno para fins de identificação e encaminhamento para a Educação Especial deve ser realizada exclusivamente por meio de laudos médicos, que determinam as práticas pedagógicas a serem adotadas.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
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272Q1081953 | Pedagogia, Currículo Teoria e Prática, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

O Atendimento Educacional Especializado (AEE) para alunos com altas habilidades/superdotação tem como objetivo suplementar sua formação, atendendo às suas necessidades específicas. Sobre as estratégias pedagógicas para este público, analise as afirmativas a seguir.

I.O enriquecimento curricular, que consiste na ampliação e aprofundamento dos conteúdos curriculares da base nacional comum, explorando temas de interesse do aluno com maior complexidade.
II.A aceleração de estudos, que permite ao aluno avançar em séries ou etapas da educação básica, concluindo-a em menor tempo, desde que comprovada sua capacidade e maturidade para tal.
III.O agrupamento de alunos por habilidade ou interesse, seja em classes especiais, salas de recursos ou atividades extracurriculares, para promover a interação e o desenvolvimento de projetos em comum.

Está correto o que se afirma em:
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273Q1082467 | Segurança e Saúde no Trabalho, Normas Regulamentadoras de Ministério do Trabalho e Emprego, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

A "limpeza das dependências" refere-se à manutenção da higiene e organização de um local, que pode ser uma casa, escritório, hospital ou qualquer outra instalação. Em uma repartição pública, é CORRETO afirmar que o servidor designado para a limpeza das dependências deve priorizar:
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274Q1082479 | Administração de Recursos Materiais, Administração de Estoques, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

No contexto da atuação do servente externo, a gestão de estoque de produtos exige atenção a diversos aspectos para garantir segurança, organização e eficiência operacional. Julgue as afirmativas abaixo:
I.O servente externo deve armazenar produtos pesados sempre nas prateleiras mais altas, para otimizar o espaço vertical do estoque.
II.Produtos químicos e de limpeza devem ser mantidos em locais ventilados, separados de alimentos e sinalizados conforme normas de segurança.
III.O controle de estoque pode ser realizado apenas de forma manual, sem registros ou etiquetas, desde que o responsável conheça a quantidade disponível.
IV.É fundamental que o servente externo verifique datas de validade e condições de embalagem dos produtos ao realizar reposição ou organização do estoque.
Qual(is) a(s) afirmativa(s) está(ão) CORRETA(S)?
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275Q1082481 | Administração Pública, Processo Organizacional Na Administração Pública, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

Controle de entrada e saída é o processo de registar e monitorizar todos os fluxos de itens, pessoas, veículos ou dinheiro que entram ou saem de um determinado local. Em um órgão público, é CORRETO afirmar que o controle de entrada e saída de pessoas deve ser realizado de modo que:
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276Q1082756 | Direito Administrativo, Licitações e Lei N 14 133 de 2021, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

O processo licitatório, conforme a Lei nº 14.133/2021, segue um rito com fases bem definidas. A respeito da fase preparatória, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)A fase preparatória é caracterizada pelo planejamento da contratação e deve ser compatível com o plano de contratações anual do órgão.
(__)A elaboração do Estudo Técnico Preliminar (ETP) e do Termo de Referência (TR) ou Projeto Básico são documentos essenciais da fase preparatória.
(__)A análise de riscos da contratação é um dos elementos que devem constar da fase preparatória, visando a mitigar possíveis problemas na execução do contrato.
(__)A fase preparatória ocorre após a publicação do edital e consiste na análise das propostas e dos documentos de habilitação dos licitantes.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
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277Q1082757 | Direito Administrativo, Licitações e Lei N 14 133 de 2021, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

Além do critério de desempate, a Lei Complementar nº 123/2006 prevê outras medidas para ampliar a participação de microempresas (ME) e empresas de pequeno porte (EPP) nas compras públicas. A respeito dessas medidas, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:
(__)A comprovação de regularidade fiscal e trabalhista pelas MEs e EPPs somente será exigida para efeito de assinatura do contrato, e não como condição para participação na licitação.
(__)Havendo alguma restrição na comprovação da regularidade fiscal ou trabalhista, será assegurado à ME/EPP declarada vencedora o prazo de 5 (cinco) dias úteis, prorrogáveis, para a sua regularização.
(__)A Administração Pública deverá realizar processo licitatório destinado exclusivamente à participação de MEs e EPPs nos itens ou lotes de licitação cujo valor seja de até R$ 80.000,00 (oitenta mil reais).
(__)Nas licitações para aquisição de bens de natureza divisível, a Administração é obrigada a conceder uma cota de 50% do objeto para ser disputada exclusivamente entre MEs e EPPs.
Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta dos itens acima, de cima para baixo:
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278Q1082770 | Administração Financeira e Orçamentária, Despesa Pública, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

O empenho de despesa é um ato fundamental da execução orçamentária, que formaliza a reserva de dotação para um gasto específico. Assinale a alternativa que define corretamente a Nota de Empenho.
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279Q1081774 | Português, Interpretação de Textos, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

Texto associado.
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.


O Que É Estresse Ambiental e Como Lidar com Ele


Você já percebeu como, às vezes, a bateria do seucelular acaba rápido demais porque vários aplicativosestão rodando em segundo plano, sugando energia semque você perceba? O estresse ambiental funciona damesma forma no seu sistema nervoso.


Diferente do estresse agudo, que surge de forma intensa e passageira (como prazos apertados, provas ouemergências), o estresse ambiental é mais sutil econtínuo. Ele vai se acumulando lentamente, alimentadopor fatores como bagunça, barulho, poluição, excesso deestímulos digitais, multitarefa constante, necessidade dese adaptar a diferentes ambientes sociais ecomparações nas redes.


O problema do estresse ambiental é que ele se somasilenciosamente, mudando seu estado natural de calmapara um de tensão constante, em que o corpo nãoconsegue mais relaxar de verdade, afirma Bean.


Esse tipo de estresse pode impactar sua saúde deformas que você não percebe de imediato. "Quando seu corpo está constantemente reagindo a estressores ambientais, sua resiliência vai diminuindo com o tempo. O cérebro e o corpo ficam sobrecarregados e com menos recursos para lidar com o que aparece", explica Polina Shkadron, terapeuta em Nova York especializada em TDAH.


Esse acúmulo pode virar um ciclo vicioso, onde até os pequenos estresses do dia a dia, que antes pareciam fáceis de lidar, passam a ser opressores, já que o sistema nervoso está no limite. Com o tempo, isso pode levar a burnout, ansiedade, dificuldades emocionais, problemas de sono, inflamações, baixa imunidade e até dores crônicas.


Os sinais variam de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas comuns incluem:


 • Sensação constante de estar "no limite", mesmo quando nada está visivelmente errado

• Tensão no corpo (principalmente no pescoço, mandíbula, quadris ou assoalho pélvico) que só se percebe ao parar e prestar atenção

• Dificuldade para dormir ou acordar cansado 

• Sentir-se sobrecarregado por decisões simples ou incapaz de concluir tarefas

• Hipersensibilidade a sons ou interações sociais 

• Uma sensação persistente de que nunca é suficiente — tempo, energia, produtividade ou até valor pessoal


Não dá para eliminar completamente esse tipo de estresse, mas é possível reduzir seu impacto. "O segredo é aprender a controlá-lo antes que ele se torne crônico", orienta Bean. Aqui vão algumas estratégias simples:


• Faça micro pausas: Afaste-se dos dispositivos, alongue-se, respire fundo, faça um escaneamento corporal ou dê uma volta rápida no quarteirão. "Até pausas de 60 segundos podem quebrar o ciclo do estresse", diz Bean.

• Estabeleça limites sensoriais: Reduza distrações digitais, barulhos de fundo, luzes fortes e bagunça sempre que possível. Isso ajuda a evitar a sobrecarga sensorial.

• Mantenha conexões sociais: Ligue para alguém querido, marque encontros, cozinhe com amigos ou faça atividades em grupo. Estar com pessoas que te entendem ajuda o sistema nervoso a se acalmar, afirma Schwartzberg.

• Mexa o corpo: Caminhadas, alongamentos, yoga ou tai chi ajudam a liberar tensão acumulada e te reconectar com o corpo.

• Reserve tempo para o prazer: "Separe ao menos um momento no dia que não seja sobre ser produtivo", recomenda Bean. Pode ser tomar um chá, escrever, cuidar das plantas ou ouvir seu podcast favorito. "Eu gosto de fazer um 'sacudir geral' no corpo para 'lavar' o dia", conta Schwartzberg.

• Use a voz: Cantar, fazer humming (zumbido com a boca fechada) ou soltar o ar lentamente estimula o nervo vago, o que ajuda a trazer calma.

• Não engula seus sentimentos: O estresse aumenta quando suprimimos o que sentimos. Schwartzberg sugere reconhecer suas necessidades, mesmo que de forma simples: "Preciso de um tempo de silêncio" ou "Podemos conversar quando estivermos mais descansados?"

• E lembre-se: você está dando conta. Um passo de cada vez já faz diferença.


https://forbes.com.br/forbessaude/2025/08/o-que-e-estresse-ambientale-como-lidar-com-ele/
Muitos processos relacionados à saúde não se manifestam de forma instantânea, mas resultam de desgastes acumulados ao longo do tempo. No caso do estresse ambiental, a descrição apresentada pela especialista evidencia que seus efeitos podem comprometer gradualmente a capacidade do organismo de reagir a novas demandas. Considerando esse contexto, qual conclusão se mostra coerente com o texto?
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280Q1081775 | Português, Interpretação de Textos, Edital n 1, Prefeitura de Seara SC, AMAUC, 2025

Texto associado.
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.


O Que É Estresse Ambiental e Como Lidar com Ele


Você já percebeu como, às vezes, a bateria do seucelular acaba rápido demais porque vários aplicativosestão rodando em segundo plano, sugando energia semque você perceba? O estresse ambiental funciona damesma forma no seu sistema nervoso.


Diferente do estresse agudo, que surge de forma intensa e passageira (como prazos apertados, provas ouemergências), o estresse ambiental é mais sutil econtínuo. Ele vai se acumulando lentamente, alimentadopor fatores como bagunça, barulho, poluição, excesso deestímulos digitais, multitarefa constante, necessidade dese adaptar a diferentes ambientes sociais ecomparações nas redes.


O problema do estresse ambiental é que ele se somasilenciosamente, mudando seu estado natural de calmapara um de tensão constante, em que o corpo nãoconsegue mais relaxar de verdade, afirma Bean.


Esse tipo de estresse pode impactar sua saúde deformas que você não percebe de imediato. "Quando seu corpo está constantemente reagindo a estressores ambientais, sua resiliência vai diminuindo com o tempo. O cérebro e o corpo ficam sobrecarregados e com menos recursos para lidar com o que aparece", explica Polina Shkadron, terapeuta em Nova York especializada em TDAH.


Esse acúmulo pode virar um ciclo vicioso, onde até os pequenos estresses do dia a dia, que antes pareciam fáceis de lidar, passam a ser opressores, já que o sistema nervoso está no limite. Com o tempo, isso pode levar a burnout, ansiedade, dificuldades emocionais, problemas de sono, inflamações, baixa imunidade e até dores crônicas.


Os sinais variam de pessoa para pessoa, mas alguns sintomas comuns incluem:


 • Sensação constante de estar "no limite", mesmo quando nada está visivelmente errado

• Tensão no corpo (principalmente no pescoço, mandíbula, quadris ou assoalho pélvico) que só se percebe ao parar e prestar atenção

• Dificuldade para dormir ou acordar cansado 

• Sentir-se sobrecarregado por decisões simples ou incapaz de concluir tarefas

• Hipersensibilidade a sons ou interações sociais 

• Uma sensação persistente de que nunca é suficiente — tempo, energia, produtividade ou até valor pessoal


Não dá para eliminar completamente esse tipo de estresse, mas é possível reduzir seu impacto. "O segredo é aprender a controlá-lo antes que ele se torne crônico", orienta Bean. Aqui vão algumas estratégias simples:


• Faça micro pausas: Afaste-se dos dispositivos, alongue-se, respire fundo, faça um escaneamento corporal ou dê uma volta rápida no quarteirão. "Até pausas de 60 segundos podem quebrar o ciclo do estresse", diz Bean.

• Estabeleça limites sensoriais: Reduza distrações digitais, barulhos de fundo, luzes fortes e bagunça sempre que possível. Isso ajuda a evitar a sobrecarga sensorial.

• Mantenha conexões sociais: Ligue para alguém querido, marque encontros, cozinhe com amigos ou faça atividades em grupo. Estar com pessoas que te entendem ajuda o sistema nervoso a se acalmar, afirma Schwartzberg.

• Mexa o corpo: Caminhadas, alongamentos, yoga ou tai chi ajudam a liberar tensão acumulada e te reconectar com o corpo.

• Reserve tempo para o prazer: "Separe ao menos um momento no dia que não seja sobre ser produtivo", recomenda Bean. Pode ser tomar um chá, escrever, cuidar das plantas ou ouvir seu podcast favorito. "Eu gosto de fazer um 'sacudir geral' no corpo para 'lavar' o dia", conta Schwartzberg.

• Use a voz: Cantar, fazer humming (zumbido com a boca fechada) ou soltar o ar lentamente estimula o nervo vago, o que ajuda a trazer calma.

• Não engula seus sentimentos: O estresse aumenta quando suprimimos o que sentimos. Schwartzberg sugere reconhecer suas necessidades, mesmo que de forma simples: "Preciso de um tempo de silêncio" ou "Podemos conversar quando estivermos mais descansados?"

• E lembre-se: você está dando conta. Um passo de cada vez já faz diferença.


https://forbes.com.br/forbessaude/2025/08/o-que-e-estresse-ambientale-como-lidar-com-ele/
Muitas vezes, situações do cotidiano que parecem inofensivas podem exercer um impacto profundo sobre o equilíbrio físico e mental das pessoas. No caso do estresse ambiental, descrito no texto, esse efeito não ocorre de forma imediata, mas de maneira contínua e cumulativa. Considerando a explicação apresentada, qual interpretação é a adequada?
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