Questões de Concursos

Classificar as habilidades utilizadas em determinados movimentos ou tipo de esportes tem um papel importante na seleção de métodos de ensino ou de treinamento. Considerando-se a demanda energética em relação ao desempenho, as atividades esportivas podem ser cíclicas ou acíclicas. Das alternativas a seguir, assinale a que contém um exemplo de atividade esportiva acíclica.

No ensino do atletismo na escola, um professor de Educação Física discute com os alunos as diferenças fisiológicas entre provas de curta e longa duração. Ele compara a prova de 100 metros rasos com uma prova de 10 km, destacando a predominância de diferentes sistemas energéticos conforme a duração e a intensidade do esforço. Considerando um atleta amador em uma prova de 10 km, mantendo uma intensidade baixa, o sistema energético predominantemente utilizado para a produção de energia é o sistema

Em relação ao treinamento físico em diabéticos, podemos afirmar:
I - Crianças diabéticas treinadas tendem a ser menos condicionadas do que crianças as não diabéticas, pois estas últimas respondem a um programa de condicionamento físico de maneira mais efetiva
II - A chave para a participação segura nos esportes do atleta diabético do tipo I é aprender a evitar episódios hipoglicêmicos
III - Diabéticos do tipo I isentos das complicações dessa doença não devem sofrer limitações no tipo ou quantidade de exercício
São CORRETAS as afirmações:

Em relação ao treinamento de resistência e os efeitos sobre o desempenho, é correto afirmar:
I - O treinamento de resistência melhora a capacidade das fibras musculares de manter a homeostasia durante o exercício prolongado
II - O treinamento de resistência aumenta a concentração de antioxidantes endógenos nos músculos treinados
III - O treinamento de resistência aumenta a capacidade de tamponamento do músculo.
São CORRETAS as afirmações:

Sobre o treinamento resistido para crianças, é CORRETO afirmar:

A quantidade de força gerada durante a contração muscular depende dos seguintes fatores:
I- Tipos e número de unidades motoras recrutadas
II- Comprimento inicial do músculo
III- A natureza da estimulação das unidades motoras.
São CORRETAS as afirmações:

Marque a alternativa correta acerca do exercício físico e o sistema imune:

Os programas de atividades físicas voltados para crianças e adolescentes proporciona benefícios como, melhoria da saúde, melhora da aptidão física, saúde cardiometabólica, saúde óssea, cognição, saúde mental e redução da adiposidade. Considerando a atual diretriz da Organização Mundial da Saúde (2020), a recomendação para a realização de atividades físicas por crianças e adolescentes (5 a 17) anos determina que:

No treinamento resistido, o princípio da sobrecarga enfatiza que conforme os músculos se adaptam a um programa de treinamento, o participante deve continuar a realizar sobrecarga ou estímulos maiores para continuar a aumentar a força, resistência e a massa muscular. Analisando a situação em que um indivíduo que realizava 1 série de um determinado exercício com 40 kg de resistência, seus músculos se adaptaram ao ponto em que 12 repetições são realizadas com facilidade. Se na manipulação da sobrecarga, o objetivo do indivíduo for melhorar a Resistência Muscular Localizada (RML) deve-se:

A frequência do exercício físico, ou seja, a quantidade de dias por semana dedicados a um programa de exercícios, contribui diretamente para os benefícios de saúde e de condicionamento físico que resultam do exercício. Sabendo que a prescrição de exercícios deve obedecer aos princípios científicos do treinamento, o princípio que guarda relação como a afirmação acima em destaque é:

Durante a realização de exercícios físicos a demanda metabólica por oxigênio aumenta, e após ao final do exercício não retorna aos valores de repouso imediatamente, permanecendo alta ainda. Esta demanda aumentada por oxigênio durante o período de recuperação favorece a recomposição do metabolismo promovendo a remoção de CO₂ e ácido lático, sendo conhecida como:

O rendimento do trabalho muscular depende da intensidade e duração da carga, o que irá influenciar sobre o tipo de metabolismo. Considerando uma carga de alta intensidade e duração curta, é correto afirmar que a produção de energia para o trabalho muscular ocorre:

Sendo a saúde um dos fatores que influenciam à qualidade de vida, é preocupante saber que, em geral, 6% das mortes em todo o mundo são atribuídas à inatividade física. A primeira causa é a hipertensão (13%), depois o tabagismo (9%) e a hiperglicemia (também com 6%). Além disso, a inatividade física é a principal causa de, aproximadamente, 21 a 25% dos casos de câncer de cólon e de mama; 27% dos casos de diabetes; e 30% dos casos de doenças cardíacas isquêmicas. Sobre este assunto, é correto afirmar que:

Além do consumo de oxigênio e da energia para desempenhar as funções vitais do organismo, ao término do exercício inicia-se o período de recuperação, no qual o principal objetivo do nosso organismo é recuperar as estruturas e repor os estoques de energia utilizados durante o esforço. Sobre o consumo de oxigênio após o término do exercício (Excesso Post Exercise Oxygen Consumption – EPOC), assinale a alternativa correta.

Durante uma sessão de reabilitação cardiopulmonar, um grupo de indivíduos hipertensos foi submetido a diferentes intensidades de atividade física. Os profissionais monitoraram o duplo produto dos participantes ao longo do exercício. Considerando o conceito de duplo produto (frequência cardíaca x pressão arterial sistólica) e suas implicações clínicas, o comportamento mais esperado do duplo produto e sua relevância para a prescrição de exercício, em hipertensos, é:

Atividade física é a prática regular de exercícios que beneficiam a saúde física e mental, enquanto o sedentarismo é a falta dessas atividades e o tempo excessivo em repouso, como ficar sentado ou deitado. Segundo as Diretrizes da OMS (2020), para atividade física e comportamento sedentário. A recomendação correta para a quantidade mínima de atividade física moderada para adultos durante a semana é de pelo menos:

O exercício físico atua como uma polipílula metabólica, modulando citocinas e vias de sinalização que reduzem o risco de desenvolvimento de condições crônicas sistêmicas. Considerando o papel das miocinas e do exercício, analise as afirmativas a seguir.

I. O tecido muscular esquelético atua como um órgão endócrino, liberando miocinas como a irisina, que estimula o escurecimento do tecido adiposo branco, melhorando o perfil metabólico.
II. A prática regular de exercícios físicos promove a redução da inflamação sistêmica de baixo grau através do aumento dos níveis circulantes de interleucina-6 durante o esforço, seguida de um aumento de citocinas anti-inflamatórias.
III. O treinamento de força é contraindicado para indivíduos com hipertensão arterial sistêmica, pois o aumento da pressão intratorácica durante a manobra de Valsalva causa danos imediatos e irreversíveis às paredes arteriais.

Está CORRETO o que se afirma em:

O planejamento do treinamento para jovens deve considerar a idade biológica e os períodos sensíveis para o desenvolvimento das capacidades físicas. Considerando os princípios científicos do treinamento desportivo, analise as afirmativas a seguir.

I. O Princípio da Individualidade Biológica indica que, embora as leis do treinamento sejam gerais, cada organismo responde de forma única aos estímulos de carga.
II. O Princípio da Sobrecarga estabelece que para ocorrer adaptação, o estímulo deve ser superior ao limiar habitual, devendo o aumento ser gradual e sistemático.
III. O Pico de Velocidade de Crescimento (PVC) é um marco maturacional importante, momento em que o treinamento de força máxima com cargas elevadas deve ser a prioridade absoluta.

Está CORRETO o que se afirma em:

No exercício físico, a distinção entre predominância aeróbica e anaeróbica não autoriza compreender os sistemas energéticos como compartimentos estanques, nem permite associar, de modo mecanicista, determinado método de treinamento a um único efeito fisiológico necessário.

As respostas cardiovasculares e respiratórias ao esforço, bem como as adaptações decorrentes da prática sistematizada, relacionam-se com a interação entre intensidade, duração, volume, intervalação e condição funcional do praticante, de modo que a análise técnica da solicitação metabólica exige considerar predominância relativa, e não exclusividade operacional de uma única via de ressíntese de energia.

Com base nessa compreensão, analise as alternativas a seguir e indique a que está CORRETA.

O metabolismo energético durante o esforço físico é regulado pela intensidade e duração da atividade, alternando a predominância dos sistemas bioenergéticos. Acerca do assunto, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O sistema ATP-CP (adenosina trifosfato e fosfocreatina) fornece energia imediata para esforços de curtíssima duração e potência máxima, como um salto ou um arranque.
(__) O ciclo de Krebs e a cadeia de transporte de elétrons ocorrem no citosol da fibra muscular, sendo responsáveis pela produção rápida de lactato em condições de hipóxia.
(__) O quociente respiratório (QR) próximo a 0,7 indica que o organismo está utilizando predominantemente gorduras como fonte de substrato energético durante o repouso ou exercício leve.
(__) O débito cardíaco aumenta linearmente com a intensidade do exercício até o máximo, sendo o produto do volume de ejeção pela frequência cardíaca.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo: