O Pilates® tem como base um conceito denominado
de contrologia, que consiste no controle consciente
de todos os movimentos musculares do corpo. A execução das atividades pode ser feita tanto com poucos
acessórios quanto com aparelhos constituídos de molas e roldanas que promovem um aumento na carga
do exercício, possibilitando movimentos para vários
grupamentos musculares. As constantes elásticas das
molas utilizadas no método Pilates® são identificadas
por cores: 128 N/m para a mola azul e 88 N/m para a
mola amarela. http://www1.fisica.org.br/fne/phocadownload/
Vol16-Num2/a05.pdf
Carolina : Está muito pesado! Por favor, diminua a carga.
Fernanda : Está muito leve! Quero realizar o exercício com a maior carga possível.
✂️ a) Para as duas alunas, associar as molas em série. ✂️ b) Para as duas alunas, substituir a mola amarela pela
mola azul. ✂️ c) Para Carolina, associar as molas em série e, para
Fernanda, associar em paralelo. ✂️ d) Para Carolina, associar as molas em paralelo e,
para Fernanda, associar em série.