Em “Se você quiser variar a percepção que tem sobre você, precisa alterar seu diálogo i...

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TEXTO II

Você é o que você se diz: a ciência do

diálogo interno

PILAR JERICÓ

Se você quiser variar a percepção que tem

sobre você, precisa alterar seu diálogo interior.

A forma como você conversa consigo mesmo

condiciona sua capacidade de enfrentar as

dificuldades e determina a tomada de decisões.

A autoafirmação, ou pensar coisas positivas

sobre nós mesmos, é uma ferramenta muito útil

para reforçar a autoestima. Entretanto, não vale

qualquer comentário. Já ficou comprovado que

frases como “aguento tudo” ou “sou uma pessoa

superagradável” não ajudam muito. Quem as

expressa não está realmente convencido disso,

então essas expressões podem ter efeito contrário.

A ciência do diálogo interior nos dá pistas sobre

as técnicas que tornam nossas autoafirmações

eficazes: devemos imaginar futuras situações

agradáveis e nos tratar na segunda pessoa.

Adaptado de: <https://brasil.elpais.com/brasil/2019/05/05/ciencia/1557083642_455016.html>. Acesso em: 25 jun. 2019.

Em “Se você quiser variar a percepção que tem sobre você, precisa alterar seu diálogo interior.”, a relação de sentido que se estabelece é de