
Por Rodrigo Ferreira em 18/01/2025 15:21:50🎓 Equipe Gabarite
Gabarito: a) Certo
Alternar dias de atividades de exercício reduzido ou menos intenso, com dias de atividade mais rigorosa, é uma prática comum e recomendada em programas de treinamento, inclusive na reabilitação cardiovascular de idosos. Essa alternância de intensidade ajuda a reduzir o risco de lesões, fadiga excessiva e permite uma recuperação adequada entre os treinos mais intensos. Dessa forma, essa estratégia contribui para melhorar a aptidão cardiovascular e a saúde geral dos idosos, desde que seja acompanhada por profissionais qualificados e respeitando as limitações individuais de cada pessoa.
Alternar dias de atividades de exercício reduzido ou menos intenso, com dias de atividade mais rigorosa, é uma prática comum e recomendada em programas de treinamento, inclusive na reabilitação cardiovascular de idosos. Essa alternância de intensidade ajuda a reduzir o risco de lesões, fadiga excessiva e permite uma recuperação adequada entre os treinos mais intensos. Dessa forma, essa estratégia contribui para melhorar a aptidão cardiovascular e a saúde geral dos idosos, desde que seja acompanhada por profissionais qualificados e respeitando as limitações individuais de cada pessoa.