Muitas variáveis determinam se um programa de exercícios resistidos é adequado, efetivo...

Q859011 | Fisioterapia, Plano de tratamento, Prefeitura de Tenório PB Fisioterapeuta, CPCON, 2020

Muitas variáveis determinam se um programa de exercícios resistidos é adequado, efetivo e seguro, principalmente quando o treinamento resistido faz parte de um programa de reabilitação para pessoas com comprometimentos no desempenho muscular ou quando é incorporado a um programa de condicionamento geral para melhorar o nível do preparo físico de indivíduos saudáveis. Uma dessas variáveis é a intensidade. O exercício feito com intensidade alta é indicado

a) no início do programa, para avaliar a resposta do paciente ao exercício resistido.
b) quando a meta do exercício é melhorar a resistência muscular à fadiga.
c) para o aquecimento e o desaquecimento antes e após uma sessão de exercícios.
d) quando sua meta é aumentar a força e a potência muscular e, se possível, o tamanho muscular.
e) durante o treinamento isocinético para minimizar as forças compressivas sobre as articulações.