O treinamento de força para crianças e adolescentes ve...

Q905181 | Educação Física, Treinamento Desportivo, Educador Físico da Saúde, Prefeitura de Lagoa Seca PB, CPCON, 2024

O treinamento de força para crianças e adolescentes vem recebendo um aumento de público e atenção dos profissionais de saúde recentemente. Portanto, ao planejar os programas de treinamento de força, os profissionais de Educação Física precisam entender sobre o desempenho muscular, a capacidade de treinamento e suas implicações. Dessa forma, qual o cuidado necessário para esse tipo de treinamento?

a) Os profissionais de Educação Física devem reconhecer as diferenças e individualizar o programa de treinamento tendo como base cada nível de maturidade, a idade de treinamento e as necessidades específicas a ele.
b) Atenção redobrada, pois o tipo de corpo de jovens precocemente maduros tende a ser ectomórfico.
c) O treinamento de força irá impedir o crescimento estrutural de crianças.
d) Exercícios multiarticulares, como agachamentos, puxadas e supinos, podem ser incorporados a um programa de criança, mas o foco deverá permanecer na quantidade de peso levantado mais que no desenvolvimento apropriado da forma e técnica.
e) A meta dos programas de treinamento de força deverá estar limitada apenas a um aumento de força muscular.