A busca de estratégias para a prescrição de treinamento de força é necessária para o al...

Q909863 | Educação Física, Profissional de Educação Física, Prefeitura de Joaçaba SC, Unoesc, 2024

A busca de estratégias para a prescrição de treinamento de força é necessária para o alcance do melhor condicionamento possível, sem que ocorram platôs que prejudiquem o potencial do indivíduo. Além disso, as estratégias de treino podem otimizar o desenvolvimento de variáveis. O planejamento no treinamento de força é feito por meio da manipulação do volume e intensidade do treinamento, o que acaba por resultar em estímulos metabólicos e tensionais. Modelos conhecidos na literatura científica como o modelo linear, modelo linear reverso e modelo ondulatório caracterizam-se pela manipulação do volume e intensidade.
A respeito do modelo ondulatório é correto afirmar que

a) dentro de cada microciclo específico, ocorre a diminuição progressiva do volume e o aumento concomitante de intensidade.
b) segue o modelo clássico, começando com um treinamento de alto volume e baixa intensidade e progredindo para baixo volume e alta intensidade de treinamento.
c) dentro de cada microciclo específico, a intensidade e o volume do treinamento com frequência são mantidos constantes.
d) consiste em aumento e diminuição na intensidade e no volume dentro da mesma semana.