Questões de Concursos Públicos: CREF 4a Região

Leia atentamente o texto abaixo para responder às

questões de 1 a 5.

Dor nas costas e má postura podem causar depressão

Sentar inadequadamente na cadeira do trabalho, dirigir

por horas e horas, e dormir em diversas posições são atos que,

além de problemas físicos, podem desencadear outras

doenças.

Segundo pesquisadores da San Francisco State

University, nos Estados Unidos, a má postura corporal piora o

humor e pode até causar depressão.

Para melhorar a qualidade de vida, Artur Hashimoto,

treinador máster do CORE 360°, explica que exercícios básicos

do treinamento funcional são capazes de fortalecer os músculos

e ainda melhorar a qualidade de vida dos praticantes. E tudo

isso em 30 minutos diários de atividades feitas de maneira bem

simples.

Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo

fortalecido para aguentar a rotina diária.

"Além de ser uma forma de corrigir a postura e fortalecer

os músculos de forma equilibrada, o alongamento é um ótimo

estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar,

como a serotonina", diz, acrescentando que "o alongamento

melhora a flexibilidade muscular, proporcionando maior

elasticidade e redução de lesões". Além disso, alguns exercícios

específicos de treinamento funcional são ótimos para uma

postura melhor. No caso, apostar nas atividades de

estabilização no chão, como ponte e prancha, pode ser uma

ótima opção. Tanto a ponte quanto a prancha (em decúbito

dorsal, ventral e lateral) fazem parte dos exercícios isométricos,

posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecarga

nas articulações. "Tudo é uma combinação de um trabalho de

fortalecimento com alongamento", afirma Artur. Outra

recomendação do profissional é apostar na liberação miofascial,

que funciona como uma massagem, com o objetivo de acabar

com os encurtamentos musculares que causam problemas na

postura e na qualidade dos movimentos. Essa terapia corporal é

de fácil aplicação, e o melhor, consiste em um resultado

imediato e pode ser feita com bolas e rolos de espuma.

http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canaiscienciaef/fisiologia/24925-dor-nas-costas-e-ma-postura-podemcausar-depressao.Adaptado.

Leia atentamente o texto abaixo para responder às questões de 1 a 5.

Dor nas costas e má postura podem causar depressão Sentar inadequadamente na cadeira do trabalho, dirigir por horas e horas, e dormir em diversas posições são atos que, além de problemas físicos, podem desencadear outras doenças. Segundo pesquisadores da San Francisco State University, nos Estados Unidos, a má postura corporal piora o humor e pode até causar depressão. Para melhorar a qualidade de vida, Artur Hashimoto, treinador máster do CORE 360°, explica que exercícios básicos do treinamento funcional são capazes de fortalecer os músculos e ainda melhorar a qualidade de vida dos praticantes. E tudo isso em 30 minutos diários de atividades feitas de maneira bem simples. Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo fortalecido para aguentar a rotina diária. "Além de ser uma forma de corrigir a postura e fortalecer os músculos de forma equilibrada, o alongamento é um ótimo estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar, como a serotonina", diz, acrescentando que "o alongamento melhora a flexibilidade muscular, proporcionando maior elasticidade e redução de lesões". Além disso, alguns exercícios específicos de treinamento funcional são ótimos para uma postura melhor. No caso, apostar nas atividades de estabilização no chão, como ponte e prancha, pode ser uma ótima opção. Tanto a ponte quanto a prancha (em decúbito dorsal, ventral e lateral) fazem parte dos exercícios isométricos, posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecarga nas articulações. "Tudo é uma combinação de um trabalho de fortalecimento com alongamento", afirma Artur. Outra recomendação do profissional é apostar na liberação miofascial, que funciona como uma massagem, com o objetivo de acabar com os encurtamentos musculares que causam problemas na postura e na qualidade dos movimentos. Essa terapia corporal é de fácil aplicação, e o melhor, consiste em um resultado imediato e pode ser feita com bolas e rolos de espuma.

http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canaiscienciaef/fisiologia/24925-dor-nas-costas-e-ma-postura-podemcausar-depressao. Adaptado.

Leia o texto abaixo para responder às questões de 1 a 5.

A Lei e o Comportamento Humano

A legislação é um produto social que pretende regular não

só condutas individuais como também relações sociais. No

trânsito, espera-se que os motoristas conheçam e respeitem as

leis de trânsito, que pedestres se comportem dentro de padrões

esperados, que as sinalizações funcionem e auxiliem as

relações entre pedestres e motoristas.

No entanto, a lei está situada no nível social. No nível

individual, os comportamentos das pessoas manifestam-se de

forma a se aproximar ou se afastar das normas sociais,

facilitando ou dificultando as interações entre pedestres,

motoristas e agentes fiscalizadores. Ainda que o

comportamento individual seja engendrado a partir das práticas

sociais dos grupos nos quais o indivíduo está inserido, é

possível encontrar diferentes comportamentos e expectativas

dentro de grupos aparentemente homogêneos. Espera-se, do

ponto de vista social, que indivíduos que cumprem a lei

contribuam para um trânsito mais harmônico; espera-se que os

indivíduos respeitem a priori todos os pressupostos que

nortearam as análises técnicas que resultaram em

padronização de comportamentos. Espera-se que os indivíduos,

por exemplo, respeitem os limites de velocidade, uma vez que

estudos técnicos foram realizados e orientaram as decisões

contidas na legislação.

É possível identificar que uma parcela do conhecimento

perito é utilizada pela legislação de trânsito ao definir limites de

velocidade para determinadas vias. Ao mesmo tempo, destacase

a importância exercida pela confiança nesses sistemas

peritos, de modo que a legislação aparece como um mediador

importante nos comportamentos sociais ao estabelecer normas

que permitem uma convivência mais harmônica.

Fonte: http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?pid=S1414-

98932007001200013&script=sci_arttext. Adaptado.