Questões de Atividade Física para Idosos para Concursos com Gabarito

1 Q833980 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Prefeitura de São Miguel do Oeste SC Educador Físico, AMEOSC, 2021

A prática de atividade física é um elemento valioso de vida para as pessoas de todas as faixas etárias, especialmente para os idosos, acerca desse tema analise as seguintes definições:

I.É uma série de atributos físicos que possibilita a qualquer pessoa o desempenho satisfatório de suas atividades da vida diária, que vão desde o trabalho e cuidados pessoais até as recreativas, esportivas e de lazer.

II.Compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares que provoque um gasto de energia acima do repouso. São exemplos: tomar banho, dirigir, pintar, tocar um instrumento, dentre outros.

As sentenças acima referem-se respectivamente ao conceito de:

a) Aptidão física e atividade física.
b) Aptidão física e condicionamento físico.
c) Atividade física e condicionamento físico.
d) Atividade física e aptidão física.

2 Q839896 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Prefeitura de Sapé PB Educador Físico, CPCON, 2020

O envelhecimento é uma função genética, mas também é influenciado por padrões de atividade física. No entanto o principal desafio enfrentado por adultos idosos é manter o nível de funcionamento físico das capacidades com o envelhecimento. Baseando-se nestas informações, assinale a alternativa CORRETA.

a) A potência muscular aumenta com o avançar da idade.
b) A prática da caminhada aumenta significativamente os níveis de força para os idosos.
c) O treinamento resistido proporciona predominantemente o recrutamento de fibras do tipo I.
d) As funções orgânicas e de todo o sistema neuromuscular são aumentadas com o treinamento de força.
e) A magnitude geral do declínio da potência muscular anaeróbia aumenta progressivamente com o avançar da idade.

4 Q836707 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Prefeitura de Peritiba SC Profissional de Educação Física, OMNI, 2021

Assinale a alternativa CORRETA sobre os benefícios da prática de exercício físico na melhora da função musculoesquelética de idosos:

a) É responsável por um aumento da concentração de catecolaminas (adrenalina e noradrenalina), que exercem influência sobre uma série de processos fisiológicos, sendo um fator a mais na modulação da imunidade.
b) É eficiente no controle glicêmico de idosos diabéticos, atuando na melhoria da sensibilidade a insulina, tolerância a glicose e redução da glicemia sanguínea.
c) Aumenta o suprimento sanguíneo muscular, auxilia na normalização da relação entre tensão e comprimento dos músculos, desenvolve o metabolismo muscular, proporciona um aumento na deposição de sais de cálcio ao longo das linhas de tração e compressão dos ossos e aumento da capacidade dos ligamentos e tendões se submetem à força de tenção.
d) É indispensável na prevenção e na manutenção da funcionalidade motora e independência, e que também está relacionada a diminuição do risco para morbidade e mortalidade.

5 Q843589 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Prefeitura de Passira PE Educador Físico, CONTEMAX, 2020

Nos últimos anos, o número de idosos cresceu significativamente, atingindo, nos dias atuais, um contingente nunca visto. Informações do Ministério da Saúde sugerem que, em 2025, o Brasil será o 6º país com maior número de pessoas idosas do mundo. Com o envelhecimento, a tendência é que as pessoas se tornem cada vez menos ativas, com base na ideia equivocada de que o exercício (esforço) é uma tarefa para os jovens. Com isso é equivocado dizer que o exercício físico para idosos faz.

a) Aumentar o VO2 máximo (capacidade cardiorrespiratória).
b) Melhora do perfil lipídico (colesterol e triglicerídeos).
c) Melhor controle da pressão arterial de REPOUSO.
d) Maior dependência para realização de atividades diárias.
e) Aumento da massa muscular.

6 Q846699 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Prefeitura de Cabedelo PB Professor de Educação Básica II Educação Física, EDUCA, 2020

Sobre a relação da atividade física e o envelhecimento, analise os itens abaixo e assinale a alternativa INCORRETA:

a) A atividade física pode ser uma das estratégias eficazes para aumentar a expectativa de vida e diminuir os anos de dependência funcional e incapacidade, a vida sedentária é prejudicial à saúde e, pelo contrário, a atividade física regular pode melhorar a qualidade de vida dos idosos.
b) O envelhecimento ativo, segundo OMS, é o processo de facilitação das oportunidades para a saúde, a participação e a segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas envelhecem.
c) No processo de envelhecimento os cardiologistas e reumatologistas não recomendam os exercícios físicos na área da saúde, por perigo de comprometer as articulares, músculos e respiração.
d) O envelhecimento bem sucedido pode ser caracterizado pela presença de três situações essenciais que interagem dentro de uma relação dinâmica, a saber: baixa probabilidade de doenças e de incapacidades associada a elas, boa capacidade funcional, tanto física quanto cognitiva, e participação ativa na sua comunidade.
e) Envelhecimento saudável passa a ser a resultante da interação multidimensional entre saúde física, saúde mental, independência na vida diária, integração social, suporte familiar e independência econômica.

7 Q839971 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Prefeitura de São José do Cedro SC Professor de Educação Física, AMEOSC, 2020

A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações, todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. A prática regular de exercícios físicos restringe o risco de várias condições crônicas entre adultos mais velhos, destas compreendem:

a) Estados emocionais maléficos como o stress e a depressão.
b) Infecções sanguíneas, artrites, artroses e osteoporose.
c) Desordens imunológicas, como lúpus, leucemia e linfomas.
d) Doenças coronárias, a hipertensão, diabetes, desordens metabólicas.

Questões de Concursos: Atividade Física para Idosos

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