O handebol é um esporte semelhante o futebol, pois é jogado em equipes e o objetivo é fazer mais gols durante uma partida.
Entretanto, o maior diferencial é que os jogadores devem usar as mãos ao invés dos pés. O esporte começou a ser praticado no Brasil por volta da década de 1930.
Se comparado com outros esportes coletivos, como voleibol, basquetebol, futsal e futebol, o handebol é o menos exercido no país. O esporte é coordenado pela Confederação Brasileira de Handebol (CBHb).
Inicialmente, o esporte era exclusivamente feminino, mas, atualmente, é praticado por homens e mulheres, tanto em quadras de salão ou na areia. O que são esportes de invasão?
Quais são as regras do handebol?
Antes de entender quais são os fundamentos do handebol, é preciso compreender as regras.
- Cada equipe tem 7 jogadores, sendo um deles o goleiro;
- Uma partida tem duração de 60 minutos, sendo dois tempos de 30 minutos; o intervalo é de 10 minutos;
- Caso haja empate, a prorrogação é de 10 minutos, dividido em dois tempos de 5 minutos;
- O goleiro é o único jogador que pode utilizar os pés, mas somente para fazer as defesas;
- O objetivo é marcar gols e a bola deve atravessar por completa a linha do gol adversário;
- O jogador com a posse de bola só pode dar três passos com ela nas mãos. Por isso, enquanto se movimenta pela quadra é preciso quicar a bola no chão;
- Oficialmente, a quadra deve medir 40 m x 20 m, ter piso de madeira ou emborrachado, com duas áreas para goleiro;
- A bola oficial deve ser de couro e sua massa e tamanho variam conforme a modalidade: masculino: a bola mede entre 58 cm e 60 cm de diâmetro, com massa entre 425g e 475g. Feminino: tamanho entre 54 cm e 56 cm, e massa entre 325g e 400g.
Quais são as posições dos jogadores de handebol?
- Goleiro;
- Pivô;
- Armador central;
- Armador direito;
- Armador esquerdo;
- Ponta direito;
- Ponta esquerda.
Quais os 6 fundamentos técnicos do handebol?
Agora que já sabemos sobre um pouco das regras e posições, é hora de aprender sobre os fundamentos técnicos do handebol.
Basicamente, eles estão divididos em seis categorias: empunhadura, recepção, passe, arremesso, drible e finta. Vamos entender um pouco mais sobre cada um.
1. Empunhadura
Pode ser considerado um dos mais básicos no handebol.
Consiste no ato de segurar a bola com uma das mãos. A forma correta de segurar é colocar a bola na palma da mão e apertar com as pontas dos dedos, especialmente com o polegar e mínimo.
2. Recepção
Este é o ato de receber a bola. Entretanto, com algumas especificações.
Ela deve ser feita com as duas mãos paralelas, em forma de concha. Além disso, a recepção também pode ser feita com somente uma das mãos.
3. Passe
Este é um dos principais fundamentos do handebol, pois a partir dele que também se criam das jogadas para chegar ao gol.
O ato consiste em lançar a bola entre jogadores da mesma equipe, mas existem diversas formas de lançamento.
- Passe de ombro: um dos mais utilizados no jogo, pode ser feito em trajetória reta ou parabólica.
- Passe me pronação: A palma da mão deve estar voltada para baixo, realizando um giro do punho para fora, cujo movimento pode ser feito lateralmente ou para trás.
- Passe por trás da cabeça: A bola é lançada por trás da cabeça e pode ser feito na lateral ou diagonal.
- Passe por de trás do corpo: A bola passa por trás do corpo e pode ser feito na lateral ou diagonal.
- Passe para trás: Este passe é feito na altura da cabeça com extensão do punho jogando a bola para trás.
- Passe quicado: A bola toca no solo da quadra uma vez antes de ser recepcionado pelo jogador. Ele é mais utilizado para desviar a bola de um adversário.
4. Arremesso
O arremesso é o ato de lançar a bola em direção ao gol da equipe adversária. São basicamente quatro tipos de arremessos:
- Com apoio: Neste caso, um ou os dois pés estão em contato com o solo no momento do arremesso.
- Em suspensão: Neste arremesso o jogador realiza um salto e fica com o corpo totalmente suspenso no ar.
- Com queda: Este é um tipo de arremesso muito praticado entre os pivôs, pois o jogador coloca mais potência na jogada. O ato consiste no jogador projetar uma queda logo após o arremesso.
- Com rolamento: Geralmente utilizado pelos jogadores de ponta esquerda ou direita. O jogador, após lançar a bola, realiza um rolamento, normalmente um de ombro.
5. Drible
Como o próprio nome já diz, o objetivo é driblar a defesa. Para isso, o jogador quica a bola no chão com uma das mãos, mas sem perder o domínio da dela.
O principal objetivo é a progressão com a posse de bola, por isso, o drible pode ser jeito com jogador em movimento ou parado.
O drible alto geralmente é feito em contra-ataque, que exige deslocamento com maior velocidade. Já o drible baixo, é geralmente usado para proteger a bola diante de um adversário.
6. Finta
A finta no handebol é basicamente um movimento realizado pelo jogador que está com a posse de bola para enganar o adversário.
Ele finge que vai jogar em determinada direção e joga em outra. Ela pode ser feita durante o arremesso, passe ou em deslocamento.
As características de uma boa finta é o equilíbrio, velocidade, agilidade de mudanças de direção e troca de ritmo.
Qual e o principal objetivo do jogo de handebol?
A partida começa com sete jogadores de cada lado, incluso o goleiro. Cada partida tem dois árbitros, auxiliados por um cronometrista e um secretário responsável pela súmula.
A partida começa no meio de campo com passes entre os jogadores. O objetivo é claro: marcar a maior quantidade de gols dentro de 60 minutos.
O jogador deve se deslocar quicando a bola a cada três passos, além disso, não deve segurar a bola por mais de três segundos. Para tomar a bola do adversário é preciso estar com as mãos abertas, não é permitido arrancar a bola ou agredir o adversário.
Já para interromper o andamento do adversário deve ser utilizado somente o tronco, nunca os braços e mãos. O jogador marca um gol quando a bola ultrapassar totalmente a linha do gol.
Assim como no futebol, quando a bola cruzar a linha lateral, é cobrado o tiro lateral, onde o jogador deve colocar um pé na linha e lançar a bola, com as mãos, para seu time. Neste caso, os oponentes devem estar, no mínimo, a três metros de distância.
Outro ponto importante é quanto ao lance irregular, quando a cobrança é feita no local onde foi cometida a infração. Neste caso, o time adversário pode formar uma barreira posicionada a três metros da cobrança. Para cobrar não é necessário o apito do árbitro.
Uma outra infração cometida no jogo é similar ao pênalti do futebol, mas neste caso, é chamado ‘tiro de sete metros’. O ato é uma falta é sobre um atacante, que é impedido de arremessar a bola por causa da infração.
O jogador deve obedecer a distância de sete metros de marcação para fazer a cobrança direta ao gol. Nesta cobrança, o árbitro deve apitar para autorizar a jogada.
E aí, agora que já sabe tudo sobre o handebol, que tal praticar?!