Algumas características básicas diferenciam a terapia cognitiva de outras abordagens. Para Judith Beck (1977), a terapia cognitiva é uma abordagem
✂️ a) diretiva, pois é dirigida aos problemas apresentados no aqui e agora, trabalhando pensamentos, sentimentos e comportamentos atuais do cliente e usando os dados da história passada apenas quando contribuem para uma maior e melhor compreensão de suas crenças. ✂️ b) instrutiva, pois o terapeuta ensina ao paciente o modelo comportamental dinâmico, a natureza do(s) seu(s) problema(s), o processo terapêutico e a prevenção de recaída. ✂️ c) versátil, já que o número de sessões necessárias para o tratamento completo varia em função do tipo, da gravidade e da quantidade de emoções e pensamentos disfuncionais. ✂️ d) pouco estruturada, pois a terapia estabelece apenas uma sequência de dez sessões previamente esta- belecidas. ✂️ e) que utiliza tarefas somente dentro das sessões, a serem cobradas nas próximas sessões de terapia, com a finalidade de avaliar o progresso do trabalho terapêutico, segundo a opinião do cliente.