Marcos de Castro
31/12/1969 • 21:00
Gabarito: b)
A recomendação para adultos de ingestão de fibras alimentares total e de fibras solúveis, para a redução de colesterol, em gramas por dia, é, respectivamente, de 20 a 30 gramas para fibras alimentares totais e de 5 a 10 gramas para fibras solúveis.
As fibras alimentares são importantes para a saúde do sistema digestivo, auxiliando no bom funcionamento intestinal e na redução dos níveis de colesterol no sangue. As fibras solúveis, em particular, têm a capacidade de se ligar ao colesterol presente no trato digestivo, ajudando a reduzir a absorção desse colesterol pelo organismo.
É essencial manter uma dieta equilibrada e rica em fibras para promover a saúde e prevenir doenças relacionadas à alimentação.
A recomendação para adultos de ingestão de fibras alimentares total e de fibras solúveis, para a redução de colesterol, em gramas por dia, é, respectivamente, de 20 a 30 gramas para fibras alimentares totais e de 5 a 10 gramas para fibras solúveis.
As fibras alimentares são importantes para a saúde do sistema digestivo, auxiliando no bom funcionamento intestinal e na redução dos níveis de colesterol no sangue. As fibras solúveis, em particular, têm a capacidade de se ligar ao colesterol presente no trato digestivo, ajudando a reduzir a absorção desse colesterol pelo organismo.
É essencial manter uma dieta equilibrada e rica em fibras para promover a saúde e prevenir doenças relacionadas à alimentação.