Ao praticar esportes, o indivíduo melhora suas qualidades físicas e psíquicas, tais ...

Gabarito: d)

A natação é um esporte que trabalha o corpo de forma completa, melhorando o equilíbrio estático e dinâmico, pois exige controle do corpo na água. Além disso, é conhecida por promover relaxamento muscular, ajudando a diminuir espasmos, e também traz benefícios para o aspecto psíquico, como descontração e prazer. Por isso, entre as opções, a natação atua de forma mais efetiva nas qualidades físicas e psíquicas mencionadas.