Um atleta ingeriu, antes do seu treino de corrida, um lanche composto de um sanduíche c...

Um atleta ingeriu, antes do seu treino de corrida, um lanche composto de um sanduíche com duas fatias de pão integral e duas fatias de mussarela, 1 copo de suco de laranja e uma barra de chocolate de 30 g. Sabe-se que em 100 minutos de corrida, em um determinado ritmo, ele consome 550 kcal. 

                       Tipo e quantidade de alimento         Valor energético em kcal 
                       Queijo mussarela − 1 fatia (15 g)                           48 
                        Iogurte 85 g                                                           92 
                        Bolacha cream cracker 1 unidade                         25 
                        Suco de laranja − 1 copo (240 ml)                       172 
                        Batata frita − 100 g                                               249 
                        Chocolate − 30 g                                                  165 
                        Leite integral − 1 copo (250 ml)                              90 
                        Pão integral − 1 fatia (30 g)                                    75 

Mantendo o mesmo ritmo de corrida e baseando-se na tabela abaixo, o tempo mínimo para consumir a energia assimilada nesse lanche será de