Muitas práticas corporais têm como objetivo a regulação do tônus
e da respiração. O yoga é uma prática integrativa e complementar
que pode contribuir muito, quando reconhecida e empregada em
conjunto com a medicina convencional, perante o atual quadro de
grande incidência de distúrbios ocasionados pelo estilo de vida e
trabalho, como doenças psicossomáticas e crônicas.
Fonte: Bhattacharyya, A., Patil, N. J., & Muninarayana, C. (2015). “Yoga for promotion of health” : conference held on international day of yoga- 2015 at kolar. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 6(4), 305. O ganho de alongamento e elasticidade comuns aos praticantes de
yoga é devido, fundamentalmente, a
✂️ A) microfissuras ósseas que permitem um remodelamento da
articulação.
✂️ B) estiramento de fibras musculares e estímulo ao seu
crescimento longitudinal.
✂️ C) regeneração de tecidos cartilaginosos que se tornam mais
flexíveis em áreas articulares.
✂️ D) estiramento de tendões, com pequenos rompimentos
seguidos de intensa regeneração.
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