Avalie a importância do grupo das frutas na pirâmide alimentar, considerando seu papel na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis e a recomendação de ingestão diária para adultos saudáveis, levando em conta a variabilidade sazonal e a biodiversidade regional: A) Consumo recomendado de 1-2 porções diárias, principalmente como fonte de proteínas. B) Ingestão sugerida de 3-5 porções diárias, fornecendo majoritariamente gorduras essenciais. C) Recomendação de 2-4 porções diárias, sendo cruciais para o aporte de fibras e micronutrientes. D) Consumo indicado de 6-11 porções diárias, como principal fonte energética da dieta.

C) Recomendação de 2-4 porções diárias, sendo cruciais para o aporte de fibras e micronutrientes.

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1Q895413 | Nutrição, Nutricionista, Prefeitura de Novo Mundo MT, Gama Consult, 2024

Avalie a importância do grupo das frutas na pirâmide alimentar, considerando seu papel na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis e a recomendação de ingestão diária para adultos saudáveis, levando em conta a variabilidade sazonal e a biodiversidade regional:

✂️ a) Consumo recomendado de 1-2 porções diárias, principalmente como fonte de proteínas.
✂️ b) Ingestão sugerida de 3-5 porções diárias, fornecendo majoritariamente gorduras essenciais.
✂️ c) Recomendação de 2-4 porções diárias, sendo cruciais para o aporte de fibras e micronutrientes.
✂️ d) Consumo indicado de 6-11 porções diárias, como principal fonte energética da dieta.