O impacto do consumo de macronutrientes na performance atlética durante treinos de alta...

✂️ a) Carboidratos são essenciais para a síntese proteica durante treinos de força.

✂️ b) Proteínas são a principal fonte de energia durante exercícios anaeróbicos intensos.

✂️ c) Lipídios são rapidamente metabolizados para fornecer energia durante sprints.

✂️ d) Carboidratos fornecem energia rápida e são fundamentais para exercícios de alta intensidade.

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