Muitas práticas corporais têm como objetivo a regulação do tônus
e da respiração. O yoga é uma prática integrativa e complementar
que pode contribuir muito, quando reconhecida e empregada em
conjunto com a medicina convencional, perante o atual quadro de
grande incidência de distúrbios ocasionados pelo estilo de vida e
trabalho, como doenças psicossomáticas e crônicas.
Fonte: Bhattacharyya, A., Patil, N. J., & Muninarayana, C. (2015). “Yoga for promotion of health”: conference held on international day of yoga- 2015 at kolar. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 6(4), 305.
O ganho de alongamento e elasticidade comuns aos praticantes de
yoga é devido, fundamentalmente, a