Sobre as estratégias nutricionais consideradas eficazes para melhorar o desempenho atlético durante competições de resistência, como maratonas e meias maratonas, assinale a alternativa correta. A) Aumento da ingestão de proteínas imediatamente antes da competição B) Consumo de carboidratos complexos nas 24 horas anteriores à prova, complementado com carboidratos simples nas horas anteriores à competição. C) Restrição calórica nos dias que antecederam a competição para melhorar a perda de peso. D) Hidratação excessiva com grandes volumes de água imediatamente antes da competição.

B) Consumo de carboidratos complexos nas 24 horas anteriores à prova, complementado com carboidratos simples nas horas anteriores à competição.

Questões Nutrição

Sobre as estratégias nutricionais consideradas eficazes para melhorar o desempenho atlé...

Responda: Sobre as estratégias nutricionais consideradas eficazes para melhorar o desempenho atlético durante competições de resistência, como maratonas e meias maratonas, assinale a alternativa correta.

1Q902310 | Nutrição, Nutricionista, Prefeitura de São João do Ivaí PR, Instituto Access, 2024

Sobre as estratégias nutricionais consideradas eficazes para melhorar o desempenho atlético durante competições de resistência, como maratonas e meias maratonas, assinale a alternativa correta.

✂️ a) Aumento da ingestão de proteínas imediatamente antes da competição
✂️ b) Consumo de carboidratos complexos nas 24 horas anteriores à prova, complementado com carboidratos simples nas horas anteriores à competição.
✂️ c) Restrição calórica nos dias que antecederam a competição para melhorar a perda de peso.
✂️ d) Hidratação excessiva com grandes volumes de água imediatamente antes da competição.