Falar em público sempre foi fonte de grande estresse para
Mariana. Com ajuda de sua terapeuta, ela tem se valido de
técnicas de manejo do estresse para lidar com o desafio de
ministrar palestras. Ela agora consegue identificar os
pensamentos automáticos negativos e distorcidos, examiná-los
criticamente e substituí-los por pensamentos mais realistas e
positivos.
A esse recurso terapêutico dá-se o nome de: