Em relação à periodização nutricional no esporte, qual é o objetivo principal da fase d...

✂️ a) Minimizar a ingestão de fibras para evitar desconforto gastrointestinal durante o exercício;

✂️ b) Reduzir o consumo de gorduras para aumentar a eficiência energética durante o exercício;

✂️ c) Aumentar a massa muscular através da ingestão excessiva de proteínas;

✂️ d) Maximizar os estoques de glicogênio muscular para melhorar o desempenho em competições de resistência;

✂️ e) Promover a perda de peso rápida antes de competições importantes.

Responda: Em relação à periodização nutricional no esporte, qual é o objetivo principal da fase de "carregamento de carboidratos"?