“O trabalho é, dentro da história da humanidade,
um elemento que se confunde com a própria vida”
(ZAT, 2015)
Analise as afirmativas abaixo sobre a ginástica laboral.
1. Foi inserida nas empresas com o propósito de
elevar os índices de produtividade e melhorar
a saúde dos trabalhadores.
2. É caracterizada como uma prática involuntária
e individual, sendo aplicada de maneira instrutiva e com enfoque curativo das doenças
ocupacionais.
3. Deve ser aplicada exclusivamente no início da
jornada laboral e ter duração de, no máximo,
cinco minutos.
4. Pode beneficiar mudanças no estilo de vida
dos trabalhadores.
5. Deve atender às reais necessidades dos trabalhadores com envolvimento, comprometimento, responsabilidade e ética.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas
corretas.
“Nossos corpos metabolizam os alimentos que
comemos em uma forma utilizável de energia para
a contração muscular, e outras funções metabólicas”
(FERREIRA, 2010). Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras(V) e as
falsas ( F ) sobre nutrição e saúde.
( ) Para a maioria das pessoas interessadas em
boa forma e saúde em geral, as necessidades
nutricionais podem ser atendidas pela adesão
a uma dieta bem equilibrada.
( ) Uma alimentação adequada em termos quantitativos e qualitativos garante o aporte de
macro e micronutrientes essenciais para o
bom funcionamento do sistema imunológico,
debelando agentes agressores.
( ) Dentre as recomendações da Organização
Mundial de Saúde sobre dieta estão o aumento
do consumo de frutas, verduras e legumes e a
eliminação do consumo de gorduras.
( ) Comumente, a adiposidade corporal é quantificada pela medida do peso. Um acréscimo
significativo nessa medida sinaliza para a
necessidade de se reduzir a ingestão calórica.
( ) Desequilíbrio entre aporte e gasto energético
é a maneira mais simples de se visualizar o
papel da atividade física na manutenção de
adiposidade adequada.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.
“São inúmeros os benefícios que podem ser elencados provenientes das respostas fisiológicas induzidas no exercício físico” (SILIANO, 2022).
Analise as afirmativas abaixo com relação às respostas
fisiológicas do organismo frente ao exercício físico.
1. A necessidade metabólica de oxigênio na
musculatura esquelética aumenta em muitas
vezes, com relação ao valor em repouso.
2. O débito cardíaco aumenta durante o exercício de forma diretamente proporcional à
taxa metabólica necessária à realização do
exercício.
3. Há a redução do fluxo sanguíneo para os
órgãos menos ativos, como fígado, rins e
coração.
4. O exercício físico de resistência regular
aumenta a capacidade oxidativa do músculo
respiratório.
5. Durante o exercício de baixa intensidade, o
fluxo de sangue para o topo do pulmão é
drasticamente diminuído.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas
corretas.
“Eliminatória dupla é o processo que permite a
todos os competidores derrotados uma única vez uma
segunda chance na competição” (RODRIGUES JUNIOR,
ARANTES & TEREZA,2014).
Em uma competição de handebol, cujo sistema
de disputa foi a eliminatória dupla, se inscreveram
12equipes.
Sabendo que o vencedor da chave dos vencedores foi
derrotado pelo campeão da chave dos perdedores na
disputa final, quantos jogos foram disputados nessa
competição até se chegar ao campeão?
“A Análise Ergonômica do Trabalho (AET) se constitui em um conjunto estruturado e intercomplementar
de análises estruturadas, de natureza global e sistemática (VIDAL & MASCULO, 2021).
Assinale a alternativa que indica corretamente como
é denominado a resultante das exigências sobre o
indivíduo no decorrer de sua atividade de trabalho,
que pesam sobre o desempenho.
“O que é utilizado, desenvolve-se, o que não o
é, desgasta-se... se houver alguma deficiência de alimento e exercício, o corpo adoecerá” (HIPÓCRATES)
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras(V) e as
falsas ( F ) sobre o exercício físico na prevenção das
doenças hipocinéticas.
( ) A inatividade física é um dos grandes problemas de saúde pública na sociedade moderna,
sobretudo quando considerado que cerca de
70% da população adulta não atinge os níveis
mínimos recomendados de atividade física.
( ) Existem cada vez mais evidências clínicas e
experimentais que suportam a teoria de que
o descompasso entre o genoma “moldado”
há séculos e o ambiente pobre em atividade
física experimentado pelo homem moderno
é o bojo das pandemias de doenças crônicas
que afligem as sociedades atuais.
( ) O exercício físico é uma ferramenta barata,
segura, não patenteável e, quando prescrita
de maneira correta, põe fim à necessidade de
uma vasta gama de medicamentos.
( ) A prática de exercícios tem sido considerada
tratamento de primeira linha em diversas
doenças crônicas, tais como diabetes do tipo
2, hipertensão arterial, osteoartrite, osteoporose, obesidade, câncer.
( ) Atualmente, há um denso e crescente corpo
de conhecimento que consolida o exercício
físico como ferramenta crucial na promoção
de saúde. Não obstante, e paradoxalmente,
assistimos praticamente inertes a uma redução gradativa nos níveis de atividade física das
populações modernas.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.
“O basquete foi criado em 1891, nos EUA, pelo
professor de Educação Física James Naismith.”
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras(V)
e as falsas ( F ) de acordo com as regras oficiais do
basquetebol.
( ) Uma equipe que tem o controle de uma bola
viva em sua quadra de ataque não pode fazer
com que a bola retorne ilegalmente para sua
quadra de defesa.
( ) Um jogador que tenha cometido 3 faltas será
informado por um oficial e deverá deixar a
partida imediatamente.
( ) Para ser considerado um arremesso para uma
cesta de campo dentro de 24 segundos, após
a bola ter deixado a(s) mão(s) do jogador, tem
que tocar o aro ou entrar na cesta.
( ) Uma falta dupla é uma situação em que um
jogador comete falta contra dois adversários
ao mesmo tempo.
( ) Uma falta pessoal é um contato ilegal com um
adversário, se a bola estiver viva ou morta.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.
“O desenvolvimento motor é a mudança contínua
do comportamento motor ao longo do ciclo da vida”
(GALLAHUE, OZMUN E GOODWAT, 2013). Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras(V) e as
falsas ( F ) sobre o desenvolvimento motor.
( ) A sequência do desenvolvimento motor é
previsível, mas o ritmo varia.
( ) Os reflexos do bebê aparecem e são inibidos
de acordo com um cronograma de ritmo e
sequência previsível.
( ) Os reflexos posturais lembram movimentos
voluntários posteriores e podem estar ligados
a eles.
( ) No bebê, o desenvolvimento do sistema
perceptivo é mais lento do que o do sistema
locomotor.
( ) O desenvolvimento na infância é marcado
por uma estagnação nos domínios cognitivo,
afetivo e motor.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.
“Em locais fechados, o handebol foi introduzido
por G. Wallström, na Suécia, em 1910.”
Analise as afirmativas abaixo sobre as regras oficiais do
handebol.
1. O jogo passivo deve ser penalizado com um
tiro livre contra a equipe em posse de bola, a
menos que a tendência ao passivo cesse.
2. O tiro de meta é considerado executado
quando a bola, arremessada pelo goleiro, cruzar completamente a linha da área de gol.
3. Se o goleiro cruzar a linha de limitação, antes
que a bola tenha saído da mão do executante,
o tiro de 7 metros deverá ser recobrado nos
casos em que o gol não tenha sido marcado.
4. O tiro de 7 metros deve ser executado como
um arremesso ao gol, dentro dos quinze
segundos após o apito do árbitro.
5. Um tiro lateral é concedido somente quando
a bola cruzar completamente a linha lateral, ou quando um jogador de quadra da
equipe defensora foi o último a tocar a bola
antes de ela cruzar a linha de fundo de sua
própriaequipe.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas
corretas.
“A Terminologia Anatômica Internacional (TAI) foi
traduzida para o português pela Sociedade Brasileira
de Anatomia em 2001 e tem valor normativo” (DORNELLES, 2014).
Com relação à terminologia aplicada à Educação Física,
associe a coluna 2 de acordo com os termos apresentados na coluna 1.
Coluna 2 Descrição
( ) É sinônimo de anterior.
( ) Divide o corpo em duas metades iguais
(Direita e esquerda).
( ) Articulação que realiza o movimento em dois
planos.
( ) O mesmo lado.
( ) Movimento em que o segmento se distancia
da linha média do corpo.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta,
de cima para baixo.
“A palavra cinesiologia é originária do grego kinesis, movimento, e lógos, estudo” (NEUMANN, 2011).
Analise as afirmativas abaixo com relação aos efeitos
gerais de uma força muscular sobre uma articulação.
1. A ativação concêntrica ocorre quando um
músculo produz uma força de tração ao ser
alongado por uma força mais dominante.
2. O termo “contração” é frequentemente utilizado como sinônimo de ativação, independentemente se o músculo é encurtado, alongado ou mantém seu comprimento constante.
3. A ativação isométrica ocorre quando o músculo produz uma força de tração enquanto
mantém seu comprimento constante.
4. Durante uma ativação concêntrica, o torque interno na articulação excede o torque
externo em oposição.
5. Uma vez ativado, um músculo saudável produz força por meio de uma maneira somente:
excêntrica.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas
corretas.