A periodização do treinamento físico é
fundamental para atingir bons resultados. Qual
dos fatores a seguir é levado em consideração
na periodização?
O educador físico precisa conhecer o conceito de
VO2 máximo, que é a quantidade máxima de
oxigênio que o corpo pode utilizar durante o
exercício. Qual das alternativas abaixo descreve
corretamente o VO2 máximo?
O conceito de supercompensação é central na
teoria do treinamento esportivo. O que esse
conceito sugere?
O aquecimento antes da prática de exercícios
físicos é fundamental para preparar o corpo para
a atividade. Qual dos benefícios abaixo está
diretamente relacionado ao aquecimento?
Para que um aluno desenvolva força muscular, é
necessário seguir o princípio da sobrecarga. Qual
alternativa define corretamente esse princípio?
Exercícios de flexibilidade são importantes para
diversas populações. Qual é o efeito mais direto
da prática regular desses exercícios?
O fortalecimento da musculatura abdominal é
fundamental para uma boa postura e prevenção
de lesões. Qual exercício a seguir é eficaz para o
fortalecimento dessa musculatura?