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O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
Comer muitos ovos por dia é saudável?
Segundo alguns nutricionistas consultados, o consumo excessivo e repetido de qualquer alimento é contraindicado.
"Nenhum alimento tem um consumo livre. Nem os vegetais, legumes ou frutas", diz Antonio Herbert Lancha Jr., professor da Universidade de São Paulo (USP). Todos os alimentos devem respeitar uma quantidade alinhada com nossa necessidade diária."
O ovo é bastante popular entre atletas e fisiculturistas porque, além de ser um alimento de baixo custo e fácil preparo, possui proteínas de alta qualidade, colaborando para a construção e a reparação muscular e, portanto, para a hipertrofia.
Mas segundo a nutricionista Desire Coelho, doutora em Ciências pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo (USP), muitos dos hábitos praticados por fisiculturistas e influenciadores com rotinas extremas não são embasados pela ciência.
Antonio Lancha Jr. diz que pesquisas demonstram que o consumo excessivo de ovos provoca uma alteração nas bactérias do intestino e leva à produção de uma substância chamada TMAO. Ela, por sua vez, está ligada ao estímulo da produção de colesterol.
O alto teor de colesterol está associado a um risco aumentado de doenças cardíacas. Ao mesmo tempo, a substância desempenha um papel fundamental para a execução de funções vitais no organismo.
A quantidade de lipídios ingerida com o ovo varia conforme o hábito de preparação. O ovo cozido, por exemplo, é considerado muito mais saudável do que o ovo frito.
A gema é a parte mais gordurosa do ovo. Uma gema de ovo contém cerca de 185 miligramas de colesterol, que é mais da metade da quantidade diária de 300 mg recomendada por órgãos de saúde.
Segundo Lancha Jr., comer apenas a clara em quantidade excessiva também leva ao aumento da produção de timol e, consequentemente, à alteração da capacidade de síntese do colesterol.
Além disso, diz a nutricionista, o excesso de proteína na alimentação leva à produção de sulfeto de hidrogênio (H2S), ligado à proliferação de células tumorais no intestino.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/c0k58288gd7o.adaptado.
Com base nas informações contidas no texto, qual das alternativas a seguir melhor reflete o conjunto de alertas e recomendações apresentados pelos especialistas?
Na construção de uma parede de alvenaria com tijolos cerâmicos, qual o procedimento correto para garantir a amarração e o travamento da estrutura, evitando trincas e rachaduras?
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I. Para fins de aplicação das NRs, o termo "local de trabalho" é sinônimo de "setor de serviço", pois ambos se referem a espaços delimitados em que os trabalhadores exercem suas atividades.
II. Um "estabelecimento" é caracterizado por abranger todos os setores de uma empresa em uma única unidade geográfica, incluindo canteiros de obra e frentes de trabalho, independentemente da dispersão territorial.
III. O conceito de "empresa", para fins de aplicação das NRs, é aquele que engloba a pessoa jurídica ou física que assume a responsabilidade pelo cumprimento das normas e pela segurança dos trabalhadores.
Está correto o que se afirma em:
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I. O capacete de segurança é um EPI essencial para proteger a cabeça do trabalhador contra impactos, perfurações e choques elétricos.
II. O uso de luvas de proteção é obrigatório em atividades que envolvam o manuseio de produtos químicos, materiais cortantes ou superfícies quentes.
III. O protetor auricular é um EPI que protege o trabalhador contra ruídos excessivos, prevenindo a perda auditiva e outros problemas de saúde relacionados ao ruído.
IV. A utilização de óculos de segurança é dispensável em atividades que não envolvam o risco de projeção de partículas, como trabalhos em escritório.
V. O cinto de segurança tipo paraquedista é um EPI fundamental para trabalhos em altura, prevenindo quedas e garantindo a segurança do trabalhador.
Estão corretas as afirmativas:
(__) Impressoras jato de tinta são mais indicadas para escritórios que demandam impressões volumosas e econômicas.
(__) Scanners convertem documentos impressos em arquivos digitais, mas não permitem a escolha do formato do arquivo gerado.
(__) Multifuncionais oferecem impressão, cópia e digitalização, mas não são adequadas para quem busca economia de espaço.
(__) Impressoras a laser possuem maior rendimento de toner, tornando-se mais econômicas para altos volumes de impressão.
A sequência está correta em:
I. O controle administrativo é realizado exclusivamente por órgãos internos da administração, como a Controladoria-Geral, e não envolve a participação de entidades externas ou da sociedade civil.
II. O controle administrativo deve ser orientado pela transparência, possibilitando que os gestores públicos prestem contas de suas ações à sociedade e a outros órgãos de fiscalização, como tribunais de contas e o Ministério Público.
III. O controle administrativo se limita apenas ao acompanhamento da execução orçamentária e financeira, não se estendendo a outras áreas da gestão pública, como os recursos humanos e a execução de políticas públicas.
A seguir assinale a alternativa correta.
(__) Garantir a transparência total de informações, independentemente de sua natureza, é essencial para demonstrar respeito e comprometimento no atendimento.
(__) Manter sigilo sobre informações confidenciais, mesmo após o encerramento do vínculo profissional, é um princípio ético que protege a integridade das partes envolvidas.
(__) A utilização de linguagem excessivamente técnica no atendimento é recomendada, pois demonstra profissionalismo e aumenta a credibilidade do atendente.
(__) Demonstrar cortesia e respeito durante o atendimento é essencial para construir uma relação de confiança e proporcionar uma experiência positiva ao público.
A sequência está correta em:
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(__) A utilização de extintores de água pressurizada é adequada para combate a incêndios em equipamentos elétricos energizados, desde que o local esteja bem ventilado.
(__) A aplicação de compressas quentes em queimaduras de segundo grau auxilia na cicatrização e alivia a dor de forma imediata.
(__) A reanimação cardiopulmonar (RCP) deve ser realizada apenas por profissionais da área de saúde para evitar danos à vítima.
(__) O uso de extintores de dióxido de carbono (CO2) é eficaz em incêndios de classe B e evita danos a equipamentos eletrônicos.
A sequência é correta em:
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(__) Relatórios de segurança do trabalho devem incluir apenas dados relacionados a acidentes com afastamento, pois incidentes sem afastamento não impactam as estatísticas gerais de segurança.
(__) A análise estatística dos índices de frequência e gravidade é fundamental para monitorar a eficácia das medidas de prevenção implementadas no ambiente de trabalho.
(__) O uso de gráficos e tabelas em relatórios de segurança facilita a comunicação dos resultados e contribui para o entendimento das informações por todos os níveis da organização.
(__) Relatórios estatísticos devem ser elaborados com base em um período de análise previamente definido, garantindo uniformidade e comparabilidade entre os dados.
A sequência está correta em:
Em um canteiro de obras, diversos fatores podem comprometer a segurança dos trabalhadores. Analise as seguintes situações abaixo e, em seguida, assinale a alternativa que representa um risco iminente de acidente de trabalho.
I. Armazenamento inadequado de materiais, obstruindo rotas de fuga.
II. Utilização de andaimes improvisados com peças de madeira deterioradas.
III. Trabalhadores utilizando capacetes sem jugular e calçados inadequados.
IV. Sinalização de segurança precária ou inexistente em áreas de risco.
V. Instalações elétricas improvisadas com fios desencapados.
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O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
As bolhas de ar de milhões de anos contidas no bloco de gelo mais antigo do mundo
O gelo mais antigo do mundo, datado de um milhão de anos, foi extraído das profundezas da Antártica.
Trabalhando a temperaturas de -35°C, uma equipe de cientistas extraiu um cilindro de gelo de 2,8 km de comprimento, maior do que oito torres Eiffel de ponta a ponta.
Suspensas dentro do gelo, estão bolhas de ar antigas que os cientistas acreditam que ajudem a resolver um mistério duradouro sobre a história climática do nosso planeta.
Os cientistas europeus trabalharam durante quatro verões na Antártica, competindo contra sete nações para serem os primeiros a chegar à rocha sob o continente gelado.
O trabalho ajuda a desvendar um dos maiores mistérios da história climática do nosso planeta: o que aconteceu há novecentos mil a um milhão de anos, quando os ciclos glaciais foram interrompidos e, segundo os pesquisadores, nossos ancestrais chegaram perto da extinção.
"É uma conquista incrível", diz Carlo Barbante, professor da Universidade de Veneza (Itália), que coordenou a pesquisa.
"Você tem, em suas mãos, um pedaço de gelo com um milhão de anos e é possível enxergar camadas de cinzas provenientes de erupções vulcânicas. Vemos as pequenas bolhas em seu interior, bolhas de ar que nossos ancestrais respiraram há um milhão de anos", diz ele.
O local da perfuração fica no platô antártico, no leste do continente, a quase três mil metros de altitude.
Os núcleos de gelo são vitais para a compreensão dos cientistas sobre como nosso clima está mudando.
Eles retêm bolhas de ar e partículas que revelam os níveis de emissões de gases de efeito estufa e a variação de temperatura que ajudam os cientistas a traçar como as condições climáticas se alteraram ao longo do tempo.
Os dados de outros núcleos de gelo ajudaram os cientistas a concluir que o atual aumento de temperatura ligado às emissões de gases de efeito estufa é causado pela queima de combustíveis fósseis pelos seres humanos.
"Olhamos para o passado a fim de entender melhor como o clima funciona e como podemos projetá-lo para o futuro", diz o professor Barbante.
A equipe teve os últimos dias bem tensos, pois conseguiu perfurar ainda mais fundo do que o previsto pelos dados do radar e o núcleo foi retirado lentamente da camada de gelo, usando uma máquina de perfuração.
Os especialistas querem entender o que aconteceu no período chamado de Transição do Pleistoceno Médio. Esse é o mesmo período em que, de acordo com algumas teorias, os ancestrais dos seres humanos atuais quase desapareceram, caindo para cerca de apenas mil indivíduos.
Os cientistas não sabem se há uma ligação entre essa quase extinção e o clima, explica Barbante, mas isso demonstra que é um período incomum.
"O que eles encontrarão é uma incógnita, mas sem dúvida ampliará nossa janela para o passado do nosso planeta", disse Barbante à BBC News.
https://www.bbc.com/portuguese/articles/c2kxkyq7z51o.adaptado.
A norma-padrão de colocação pronominal destacada na frase denomina-se:
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(__) Realizar a manutenção preventiva de equipamentos apenas quando apresentarem sinais de desgaste é uma estratégia eficiente para economizar recursos.
(__) Utilizar uma agenda organizada com prioridades estabelecidas contribui para o cumprimento de prazos e evita atrasos nas atividades planejadas.
(__) Estabelecer controles de uso e de reposição de suprimentos, como papel e toner, ajuda a reduzir desperdícios e a manter o estoque equilibrado.
(__) A utilização de equipamentos dentro das especificações recomendadas pelo fabricante aumenta a durabilidade e reduz a necessidade de reparos frequentes.
A sequência está correta em:
(__) O Gerenciador de Tarefas do Windows permite monitorar o desempenho do sistema, identificar programas que não respondem e finalizar processos em execução.
(__) A Lixeira no Windows armazena permanentemente os arquivos excluídos, tornando-os irrecuperáveis caso o usuário precise restaurá-los.
(__) O Explorador de Arquivos permite organizar pastas e arquivos, facilitando o acesso a informações armazenadas no sistema.
(__) A atualização automática do Windows contribui para a segurança do sistema, pois corrige vulnerabilidades e melhora o desempenho.
A sequência está correta em:
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(__) O extintor de pó químico seco é recomendado para incêndios de classe B e C, devido à sua eficiência em líquidos inflamáveis e equipamentos energizados.
(__) A brigada de incêndio é responsável exclusivamente por apagar incêndios, devendo aguardar instruções externas para iniciar o combate ao fogo em situações de emergência.
(__) A identificação da classe de fogo é essencial para a escolha do agente extintor mais adequado, garantindo maior eficácia no controle das chamas.
(__) O treinamento da brigada de incêndio deve incluir simulações práticas e teóricas, abordando técnicas de evacuação e o uso correto de equipamentos de proteção contra incêndio.
A sequência está correta em: