Segundo a Organização Mundial da Saúde (WHO, 1978), aptidão física deve ser entendida como a “capacidade de realizar trabalho muscular de maneira satisfatória”. Dentro dessa concepção, estar apto fisicamente significa o indivíduo apresentar condições que lhe permitam bom desempenho motor quando submetido a situações que envolvam esforços físicos. Fazem parte da aptidão física relacionada à saúde aqueles componentes que apresentam relação diretamente proporcional ao melhor estado de saúde e, adicionalmente, demonstram adaptação positiva à prática regular de atividade física. Atividade física, aptidão física e saúde . Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, v. 1, n.1, p.18-35, 1995. Adaptado.
✂️ a) Consumo máximo de Oxigênio, resistência muscular e flexibilidade. ✂️ b) Potência, força muscular e flexibilidade. ✂️ c) Resistência cardiorrespiratória, potência muscular e mobilidade. ✂️ d) Condicionamento cardiorrespiratório, força muscular e flexibilidade. ✂️ e) Agilidade, resistência muscular e mobilidade.