Joana, durante a avaliação nutricional, relata um
cansaço excessivo e dificuldade em manter hábitos
alimentares saudáveis. O profissional, que conhece o
histórico de obesidade grau I da paciente, após a avaliação
nutricional, informa para Joana que o seu índice de massa
corporal (IMC) foi calculado em 32 kg/m². Por conta disso,
o profissional deseja adotar uma dieta equilibrada paracontrole de peso. Com base nas informações e,
considerando que Joana está com 35 anos, qual é a
recomendação nutricional inicial mais adequada para este
paciente com obesidade grau I?