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Nada por aqui
Com relação à estrutura e ao funcionamento do corpo, bem como aos princípios básicos e efeitos do treinamento físico, julgue os próximos itens.
Em um gráfico que representa a prática de exercícios, de leve a moderadamente intenso, por indivíduos ativos ou não, observa-se uma relação linear entre a frequência cardíaca e o consumo de oxigênio.
Da importância do movimento no desenvolvimento humano pode-se destacar, EXCETO:
Considere o exemplo de atividade a seguir:
As crianças deitadas no chão, ao som de um pandeiro, levantarão um dos braços. A seguir, ao som de um triângulo (ou outro instrumento), as crianças levantarão o outro braço. A mesma atividade pode ser realizada com os pés. Em seguida, as crianças correm por todo o ginásio. Quando o professor diz: “Olá!”, as crianças param, buscam o colega mais próximo e o saúdam movendo o braço e a mão: “De quantas maneiras podemos cumprimentar um amigo?”.
Levando em conta a atividade descrita, assinale a alternativa que indica o objetivo correto desse exercício.
Suponha que, na elaboração do programa de educação física para alunos de uma escola de ensino médio, tenham sido destacados vários princípios relacionados à atividade física como fator de promoção da saúde. Considerando-se essa situação, entre os princípios incluídos no referido programa, definiu-se corretamente o princípio da
especificidade como o que preceitua que se considere o tipo de exercício a ser proposto, visto que cada exercício desencadeará adaptações orgânicas, musculares, articulares, ósseas e cardiorrespiratórias.
Atualmente, no voleibol, o jogador líbero
tem a tarefa de recepcionar bem os saques, passando a bola para o levantador.
Identifique se são verdadeiras (V) ou falsas (F) as afirmativas sobre atividade física.
( ) Entende-se por “zona sensível do treinamento” o nível de frequência cardíaca em que a resposta ao estímulo físico é mais eficaz.
( ) A prática de atividade física regular e orientada por profissionais é uma das estratégias usadas no combate ao estresse, pois estimula o aumento da liberação das endorfinas, que promovem benefícios psicológicos.
( ) A combinação de exercício aeróbio regular com uma dieta orientada permite uma maior eficácia no controle ponderal em indivíduos com sobrepeso pelo fato de haver a diminuição da mobilização e da oxidação das gorduras.
( ) A prática de atividade física regular e orientada por profissionais é uma das estratégias usadas no combate ao estresse, pois estimula o aumento do conteúdo de renina circulante, que permite maior relaxamento muscular.
( ) As respostas fisiológicas ao treinamento físico se acentuam na infância, por ser esta a fase mais indicada para o desenvolvimento de capacidades físicas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.