A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam so...

Q839971 | Educação Física, Atividade Física para Idosos, Prefeitura de São José do Cedro SC Professor de Educação Física, AMEOSC, 2020

A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações, todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. A prática regular de exercícios físicos restringe o risco de várias condições crônicas entre adultos mais velhos, destas compreendem:

a) Estados emocionais maléficos como o stress e a depressão.
b) Infecções sanguíneas, artrites, artroses e osteoporose.
c) Desordens imunológicas, como lúpus, leucemia e linfomas.
d) Doenças coronárias, a hipertensão, diabetes, desordens metabólicas.