Das alternativas a seguir, qual delas é a
menos indicada para a limpeza das unhas?
Aquela via caracterizada por interseções
em nível, geralmente controlada por
semáforo, com acessibilidade aos lotes
lindeiros e às vias secundárias e locais,
possibilitando o trânsito entre as regiões da
cidade. Recebe a definição de:
FAU•
São consideradas como medidas de
proteção coletiva dentro do local de trabalho,
EXCETO:
Broca em milimetros que pode ser
utilizada para se fazer um furo na madeira
equivalente a uma de 5/16:
Em uma licitação para execução de uma obra pública, o orçamento apresentado pela
empresa contratada inclui um item denominado BDI (Bonificação e Despesas Indiretas).
Sobre o BDI, assinale a alternativa correta:
FAU•
É um alimento que NÃO necessita
obrigatoriamente passar pelo cozimento antes
de ser servido:
Dos itens descritos a seguir, qual deles
NÃO deve ser encaminhado para coleta
seletiva e posteriormente para reciclagem?
FAU•
Caso uma pessoa não possa lhe fazer um
favor pessoal, no seu ambiente de trabalho, o
que você poderá dizer educadamente para a
mesma?
FAU•
Qual recurso do Excel permite fixar colunas ou linhas para que elas permaneçam visíveis ao rolar
a planilha?
FAU•
Sobre a afetividade no desenvolvimento
das práticas pedagógicas com alunos (as)
com deficiência, podemos apontar como
CORRETO:
FAU•
É considerada como doença do trabalho:
FAU•
Um problema qualquer sobre a vida de um
funcionário começou a ser comentado por
todos no ambiente de trabalho. Qual deve ser
a sua postura sobre essa situação?
FAU•
NÃO é considerado um equipamento de
proteção individual:
As Leis nº 8.080/90 e 8.142/90 são fundamentais para a organização e funcionamento do
Sistema Único de Saúde (SUS) no Brasil. Essas leis regulamentam o direito à saúde e
estabelecem diretrizes para o atendimento à população e o financiamento das ações e
serviços de saúde. Considerando o conteúdo dessas legislações, assinale a alternativa
correta:
FAU•
Acordado à noite e cansado pela manhã? Veja como regular seu sono
Sentir-se cansado no momento “errado” é uma queixa comum que os pacientes compartilham com seus médicos do sono, segundo Sonja Schütz, neurologista especializada em medicina do sono e professora associada de neurologia da Escola de Medicina da Universidade de Michigan.
Frequentemente, uma pessoa que luta com esse problema pode ser vista como preguiçosa, especialmente quando a questão é comumente observada em adolescentes, segundo Allison Harvey, professora de psicologia e diretora da Clínica de Pesquisa do Sono e Humor Golden Bear da Universidade da Califórnia, Berkeley.
Mas o problema não é indicativo de força de vontade ou falta dela, e sim um sinal de que alguém pode estar lidando com uma questão como má higiene do sono, sono perturbado durante a noite ou um distúrbio do sono subjacente, segundo Schütz. Vale a pena encontrar a fonte dos problemas, já que ter um sono de qualidade é essencial para a saúde geral e a capacidade de funcionamento de uma pessoa.
“Dormir e ter um sistema circadiano regularizado (o relógio biológico interno de 24 horas de uma pessoa) é essencial para nossa saúde mental, nossa saúde física, nossa saúde cognitiva — nossa capacidade de pensar, resolver problemas, ser criativo — e também nossa saúde social e comportamental”, diz Harvey. “Quando dormimos bem, temos menos probabilidade de assumir riscos, ser impulsivos, e temos mais probabilidade de nos dar bem com as pessoas.”
Se alguém consistentemente acorda cansado, primeiro precisa começar a rastrear seus padrões de sono — quando vai para a cama todas as noites e quando acorda, de acordo com Michelle Drerup, diretora do programa de medicina comportamental do sono no Centro de Distúrbios do Sono da Clínica Cleveland em Ohio.
Provavelmente, o problema pode ser que o ritmo circadiano de alguém está deslocado, fazendo com que produza melatonina mais tarde do que o horário em que precisa dormir. Pela manhã, essa melatonina ainda pode estar em modo de produção, causando inércia do sono, um estado temporário de sonolência ao acordar, acrescentou ela.
Ser uma pessoa noturna ou madrugadora, que são descritores comuns do cronotipo de uma pessoa, está diretamente correlacionado ao ritmo circadiano e à inclinação natural do corpo para dormir ou estar alerta em certos momentos do dia. Para ajustar isso para se adequar melhor ao horário de trabalho de alguém, a consistência é fundamental, segundo Harvey. Mas o ciclo sono-vigília leva tempo para ser ajustado e não pode ser feito em grandes incrementos — Harvey recomenda ir dormir 15 a 30 minutos mais cedo a cada noite até que seu corpo se ajuste ao horário necessário.
Nos fins de semana, as pessoas que estão consistentemente cansadas durante a semana tendem a dormir até mais tarde, mas essa mudança de rotina só tornará mais difícil acordar quando a segunda-feira chegar, de acordo com Drerup. Ela recomenda que uma pessoa mantenha seu horário habitual e não durma mais do que uma hora além do seu horário normal de despertar durante a semana.
Outros hábitos importantes de higiene do sono a serem considerados incluem o quão tarde alguém está consumindo cafeína e certos alimentos, seus hábitos de tempo de tela e o tipo de mídia que estão usando antes de dormir que podem ser estimulantes ou causar ansiedade, diz Drerup. Para uma melhor rotina de relaxamento, procure desligar os eletrônicos uma ou duas horas antes de dormir, diminua as luzes da casa e faça uma atividade calmante como ler, segundo Schütz. Da mesma forma, os adolescentes tendem a fazer várias atividades diferentes antes de dormir, como dever de casa e usar redes sociais, o que pode dificultar o relaxamento, especialmente quando estão transitando para uma idade em que têm menos sono profundo do que quando eram crianças, completa Harvey.
Especialistas concordam que a quantidade recomendada de sono para adultos é de sete a nove horas por noite, mas isso pode variar ligeiramente de pessoa para pessoa, diz Schütz. “É muito comum que as pessoas estejam privadas de sono sem perceber, porque seu corpo precisa de pelo menos nove horas para se sentir realmente descansado.”
Fonte: Acordado à noite e cansado pela manhã? Veja como regular seu sono | CNN Brasil
Considerando o período:
“Se alguém consistentemente acorda cansado, primeiro precisa começar a rastrear seus padrões de sono — quando vai para a cama todas as noites e quando acorda, de acordo com Michelle Drerup, diretora do programa de medicina comportamental do sono no Centro de Distúrbios do Sono da Clínica Cleveland em Ohio”.
Assinale a alternativa que apresente a circunstância estabelecida pelos termos em destaque:
“Se alguém consistentemente acorda cansado, primeiro precisa começar a rastrear seus padrões de sono — quando vai para a cama todas as noites e quando acorda, de acordo com Michelle Drerup, diretora do programa de medicina comportamental do sono no Centro de Distúrbios do Sono da Clínica Cleveland em Ohio”.
Assinale a alternativa que apresente a circunstância estabelecida pelos termos em destaque:
Para se deslocar de sua casa até seu
trabalho Seu Joaquim leva metade de uma
hora e leva também o mesmo tempo para
retornar do trabalho até sua casa. Se ele
trabalha 5 dias por semana, o tempo que leva
neste percurso da casa – trabalho e trabalho-casa nestes 5 dias é igual a:
Assinale a alternativa que apresenta uma vacina cujo esquema de administração é
“dose única”:
O objetivo do rastreamento do câncer de colo do útero é reduzir a incidência e a
mortalidade pela doença. A principal forma de prevenção primária do câncer de colo
uterino é a vacinação contra:
De acordo com a NBR5410 qual a tensão máxima permitida para instalação elétrica de
iluminação?
FAU•
Em um grupo de um aplicativo de
conversas participam 250 pessoas, destas
pessoas, metade tem até 30 anos, outras 60
tem idade entre 30 e 45 anos e os demais tem
idade superior a 45 anos. Com base nestas
informações, a quantidade de pessoas com
mais de 45 anos é igual a: